Οι ενήλικες που περνούν ένα μεγάλο μέρος της ημέρας τους καθισμένοι είτε μια καρέκλα γραφείου μπροστά από μία οθόνη υπολογιστή είτε στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτούν αφού αυτή η συμπεριφορά τους κάνει πιο επιρρεπείς στην άνοια, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε τη Δευτέρα στο περιοδικό JAMA, διαπίστωσε ότι άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω που περνούν πάνω από 10 ώρες την ημέρα καθισμένοι σε μια καρέκλα παρακολουθώντας κάτι στον υπολογιστή ή την τηλεόραση ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια.

Οι επιστήμονες λένε ότι τα ευρήματα είναι ανησυχητικά, καθώς οι Αμερικανοί κατά μέσο όρο κάνουν καθιστική ζωή για περίπου 9,5 ώρες κάθε μέρα. Στη μελέτη, οι ερευνητές αξιολόγησαν τα δεδομένα από περίπου 50.000 ενήλικες άνω των 60 ετών που φορούσαν επιταχυνσιόμετρα στον καρπό για να μετρήσουν την κίνησή τους για 24 ώρες την ημέρα για μια εβδομάδα. Τα άτομα δεν είχαν διάγνωση άνοιας στην αρχή της μελέτης, σημείωσαν οι επιστήμονες.

Στη συνέχεια χρησιμοποίησαν έναν αλγόριθμο μηχανικής μάθησης για να αναλύσουν το σύνολο δεδομένων των μετρήσεων του επιταχυνσιόμετρου και να ταξινομήσουν συμπεριφορές με βάση διαφορετικές εντάσεις σωματικής δραστηριότητας.

Πάνω από 400 συμμετέχοντες στην έρευνα διαγνώστηκαν με άνοια

Χρησιμοποιώντας το σύστημα τεχνητής νοημοσύνης, οι επιστήμονες μπορούσαν να κάνουν διαφοροποίηση μεταξύ διαφορετικών τύπων δραστηριότητας και ύπνου – παρέχοντας ένα αντικειμενικό μέτρο του χρόνου που αφιέρωσε κάθε άτομο σε διαφορετικούς τύπους καθιστικής συμπεριφοράς. Μετά από κατά μέσο όρο έξι χρόνια παρακολούθησης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν νοσοκομειακά αρχεία και δεδομένα μητρώου θανάτων για να καθορίσουν τη διάγνωση της άνοιας και διαπίστωσαν ότι 414 συμμετέχοντες είχαν τη νευρολογική πάθηση.

Στη συνέχεια, οι επιστήμονες προσάρμοσαν τα δεδομένα σε παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, το μορφωτικό επίπεδο, η φυλή/εθνικότητα, οι χρόνιες παθήσεις, η κληρονομικότητα καθώς και χαρακτηριστικά του τρόπου ζωής όπως η σωματική δραστηριότητα, η διατροφή, το κάπνισμα, η χρήση αλκοόλ και η ψυχική υγεία. Διαπίστωσαν ότι η καθιστική συμπεριφορά συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο άνοιας μεταξύ των συμμετεχόντων. Ωστόσο, διαπίστωσαν ότι ορισμένες καθιστικές συμπεριφορές δεν συσχετίστηκαν με την άνοια.

«Με έκπληξη διαπιστώσαμε ότι ο κίνδυνος άνοιας αρχίζει να αυξάνεται γρήγορα μετά από 10 ώρες καθιστικής ζωής κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το πώς συσσωρεύτηκε ο χρόνος της καθιστικής ζωής», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Gene Alexander από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα.

«Αυτό υποδηλώνει ότι ο συνολικός χρόνος που δαπανάται στην καθιστική ζωή κατευθύνει τη σχέση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και του κινδύνου άνοιας. Ωστόσο, σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα καθιστικής συμπεριφοράς, έως περίπου 10 ώρες, δεν συνδέθηκαν με αυξημένο κίνδυνο», πρόσθεσε ο Δρ Alexander. Οι ερευνητές ζητούν περισσότερες μελέτες για να διαπιστωθεί η αιτιότητα και εάν η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

Τα ευρήματα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, «θα πρέπει να παρέχουν κάποια διαβεβαίωση σε όσους έχουν δουλειές γραφείου που περιλαμβάνουν παρατεταμένες περιόδους ακινησίας, αρκεί να περιορίζει κάποιος τον συνολικό ημερήσιο χρόνο που περνάει στην καθιστική ζωή».