Πλησιάζετε τα 55 έτη ή τα έχετε «περάσει»;. Λοιπόν, σύμφωνα με μία νέα έρευνα αυτή είναι η ηλικία που αρχίζει να μειώνεται η ικανότητά σας να περπατάτε και να μιλάτε ταυτόχρονα γεγονός το οποίο σημαίνει ότι μπορεί να υποφέρετε από επιδείνωση της υγείας του εγκεφάλου.
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η ικανότητα συνδυασμού δύο δραστηριοτήτων αρχίζει να μειώνεται σχεδόν μια δεκαετία νωρίτερα από ό,τι πιστεύαμε πριν, με τους ερευνητές να λένε ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι άνοιας.
Επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και το Εβραϊκό SeniorLife διαπίστωσαν ότι η συγκεκριμένη λειτουργία «πέφτει» στην ηλικία των 55 ετών και θα πρέπει να παρακολουθείται συστηματικά από τη μέση ηλικία - αντί να ξεκινά κάποιος προληπτικός έλεγχος στα 65 - ώστε να αποφευχθούν πτώσεις και τραυματισμοί.
«Αξιολογήσαμε έναν μεγάλο αριθμό ατόμων ηλικίας μεταξύ 40 και 64 ετών και παρατηρήσαμε ότι η ικανότητα να περπατούν κάτω από κανονικές, ήσυχες συνθήκες παρέμεινε σχετικά σταθερή σε αυτό το ηλικιακό εύρος», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Junhong Zhou. «Ωστόσο, ακόμη και σε αυτή τη σχετικά υγιή ομάδα, όταν ζητήσαμε από τους συμμετέχοντες να περπατήσουν και να εκτελέσουν ταυτόχρονα μια νοητική αριθμητική εργασία, παρατηρήσαμε ανεπαίσθητες αλλά σημαντικές αλλαγές στο βάδισμα ξεκινώντας από τα μέσα της έκτης δεκαετίας της ζωής» πρόσθεσε.
Το dual-tasking και η υγεία του εγκεφάλου
Οι ερευνητές παρατήρησαν 640 Ισπανούς που προσπαθούσαν να κάνουν πολλαπλές δραστηριότητες μεταξύ Μαΐου 2018 και Ιουλίου 2020. Η μελέτη δημοσιεύτηκε διαδικτυακά την περασμένη εβδομάδα στο Lancet Healthy Longevity. «Η απόδοση του dual-tasking, στους τομείς της νευρολογίας και της γήρανσης, είναι ένας σημαντικός δείκτης της υγείας του εγκεφάλου», εξήγησε ο Zhou. «Αυτή η σχετιζόμενη με την ηλικία μείωση του βαδίσματος με δύο ταυτόχρονες δραστηριότητες μπορεί να υποδεικνύει, σε πολύ μικρότερη ηλικία, πότε πρέπει να ξεκινήσουν οι παρεμβάσεις» συμπλήρωσε.
Οι ερευνητές έχουν κατηγορήσει τη μείωση της γνωστικής ικανότητας και της μνήμης στη συρρίκνωση του μετωπιαίου λοβού και του ιππόκαμπου και στην επιβράδυνση της παραγωγής χημικών αγγελιοφόρων στον εγκέφαλο καθώς οι άνθρωποι γερνούν.
