Για πολλούς ανθρώπους, τα γκρίζα μαλλιά είναι μέρος της γήρανσης και σε κάποιους από εμάς έρχονται πιο γρήγορα από άλλους. Εάν βρίσκεστε στα μεταγενέστερα στάδια της ζωής, τότε μπορεί να μην κολλήσετε καν το να γίνετε... «ασημένια αλεπού». Αλλά αν βρίσκετε ασημένιες κηλίδες και είστε στα 20 σας, μπορεί να ανησυχείτε.

Ωστόσο, ένας ειδικός αποκάλυψε ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να αντιστρέψετε το γκριζάρισμα.

Μιλώντας στη The Sun, η Δρ Vanita Rattan είπε ότι το να «γκριζάρεις» είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης.

Αυτό προκαλείται από μια χρωστική ουσία που ονομάζεται μελανίνη και καθώς γερνάμε, το σώμα μας παράγει λιγότερη μελανίνη, με αποτέλεσμα να γκριζάρουν τα μαλλιά.

«Αν βρεις γκρίζες τρίχες στα 20 σου και πανικοβάλλεσαι σκέφτεσαι: «Μα είμαι τόσο νέος!» αλλά δεν πρέπει να ανησυχείς. Μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να γκριζάρουν ήδη από την εφηβεία τους, αλλά άλλοι δεν αρχίζουν να βλέπουν γκρίζες τρίχες μέχρι τα 30 ή τα 40 τους. «Λίγες γκρίζες τρίχες είναι απολύτως φυσιολογικές στα 20 σου και αυτό το πρόωρο γκριζάρισμα είναι πιθανό να οφείλεται σε γονίδια», είπε.

Η Δρ Ράταν, η οποία είναι ειδικός στα μαλλιά και διευθύνουσα σύμβουλος της SkincarebyDrV, είπε ότι θα μπορούσαν να παίζουν και άλλοι παράγοντες εκτός από τη γενετική.

Αυτοί είναι οι εξής:

Στρες

Όταν στρεσάρεστε, το σώμα σας απελευθερώνει νορεπινεφρίνη στο συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα, είπε η Δρ Ράταν. «Η χημική ουσία ταξιδεύει μέσω του σώματος (συμπεριλαμβανομένων των τριχοθυλακίων) και μπορεί να επηρεάσει τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη που ζουν εκεί και διατηρούν τη χρωστική ουσία στα μαλλιά.
«Όταν τα βλαστοκύτταρα των μελανοκυττάρων εξαντλούνται, τα νέα μαλλιά γίνονται γκρίζα, ασημί ή λευκά», εξήγησε.

Κάπνισμα

Όλοι γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα είναι κακό για την υγείας μας, προκαλώντας μια σειρά προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των παθήσεων των ούλων και του καρκίνου του πνεύμονα. Αλλά η Δρ Ράταν είπε ότι η κακή αυτή συνήθεια μπορεί επίσης να συμβάλλει στο να εμφανίσετε «γκρι χρώμα». «Το κάπνισμα είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα και τα μαλλιά σας. Συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας τη ροή του αίματος στους θύλακες των τριχών, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών», είπε η ειδικός.

Ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών και στην πρόληψη προβλημάτων όπως η πρόωρη γήρανση, τόνισε επίσης η Δρ Vanita. Τις περισσότερες φορές μπορούμε να πάρουμε όλες τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Η Δρ Ράταν είπε ότι η βιταμίνη Β3, η Β12, το φυλλικό οξύ και η βιοτίνη είναι όλα σημαντικά για τη δύναμη και το χρώμα των μαλλιών. «Έτσι, μια ανεπάρκεια οποιουδήποτε από αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να γκριζάρουν», ανέφερε.

Η βιταμίνη Β3 υπάρχει σε τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, το καστανό ρύζι και οι ξηροί καρποί και οι σπόροι. Τροφές πλούσιες σε Β12 περιλαμβάνουν το κρέας, τα αυγά ψαριού και τα γαλακτοκομικά. Όταν πρόκειται για φυλλικό οξύ, αυτό μπορεί να βρεθεί σε σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, καθώς και σε δημητριακά ολικής αλέσεως, στα φασόλια και στα όσπρια.

Έλλειψη κολλαγόνου

Χρειαζόμαστε κολλαγόνο για να είναι το σώμα μας υγιές και είναι η κύρια δομική πρωτεΐνη που σχηματίζει τα οστά, το δέρμα, τα μαλλιά, τους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους, Κατά την Δρ Ράταν, «ξεκινώντας από την ηλικία των 21 ετών, το σώμα σας χάνει 1 τοις εκατό του κολλαγόνου του κάθε χρόνο, γεγονός που μειώνει την παραγωγή νέων πρωτεϊνών και ενώσεων που διατηρούν τα μαλλιά σας υγιή. Η απώλεια κολλαγόνου μπορεί να συμβάλει στην εύθραυστη και αργή ανάπτυξη των μαλλιών».

Πώς να το αντιστρέψετε

Ενώ η Δρ Rattan είπε ότι δεν είναι δυνατό να αντιστρέψουμε τα γκρίζα μαλλιά που προκαλούνται από τη γενετική, υπογράμμισε ότι μπορούμε να βοηθήσουμε το φυσικό μας χρώμα να παραμείνει εάν αλλοιώνεται από εξωτερικούς παράγοντες όπως η διατροφή, η ρύπανση, η λεύκανση ή το στρες.

«Η ισορροπημένη διατροφή, η μείωση του στρες και η σωστή ρουτίνα περιποίησης μαλλιών είναι τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να επαναφέρετε το χρώμα των μαλλιών σας και να επιβραδύνετε την πρόωρη γήρανση» κατέληξε η Δρ Ράταν.