Η μετάβαση στο σχολείο μπορεί να είναι μια συναρπαστική διαδικασία όσο και αγχωτική. Οι γονείς και οι δάσκαλοι έχουν αναμφίβολα τη μεγαλύτερη επιρροή στη νοοτροπία και τη στάση ενός νεαρού ατόμου, επομένως είναι σημαντικό να μιλούν θετικά όσον αφορά την επιστροφή στο σχολείο και να παροτρύνουν τους μαθητές.
Ειδικοί από την Αμερική (Texas A&M AgriLife Extension Service) έχουν μερικές βασικές συμβουλές προς γονείς και δασκάλους και σας τις παρουσιάζουμε:
Συμβουλή 1: Ανοιχτή επικοινωνία
Ένα από τα πιο πολύτιμα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι ενήλικες είναι να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον όπου τα παιδιά νιώθουν άνετα να μοιράζονται τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.
Συχνά τα παιδιά μπορεί να διστάζουν να μιλήσουν με τους γονείς τους ή άλλους ενήλικες για το ότι αισθάνονται νευρικά κατά την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς και ανησυχούν για το πώς τα αντιλαμβάνονται οι άλλοι και πώς τα πάνε κοινωνικά και ακαδημαϊκά.
«Μιλήστε με το παιδί σας για τα συναισθήματά του σχετικά με την επιστροφή στο σχολείο και βρείτε τρόπους να υποστηρίξετε τις ανησυχίες του», ανέφεραν οι ειδικοί.
Είναι πολύ σημαντικό να είστε υπομονετικοί, ήρεμοι και συμπονετικοί όταν προσπαθείτε να κάνετε τα παιδιά να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.
Συνήθως χρειάζεται περισσότερος χρόνος να ανοιχτούν οι νέοι και να μοιραστούν πιο βαθιά τα συναισθήματά τους και τις ανησυχίες που σχετίζονται με την ψυχική υγεία.
Αν το παιδί σας αισθανθεί ότι είστε ανυπόμονοι ή αναστατωμένοι, θα είναι λιγότερο πιθανό να μοιραστεί τα συναισθήματα και τις ανησυχίες του στο μέλλον.
Συμβουλή 2: Θετικές στρατηγικές αντιμετώπισης
Το να νιώθεις θυμό, απογοήτευση και λύπη είναι φυσιολογικό και υγιές. Η εποχή της επιστροφής στο σχολείο μπορεί να φέρει ένα μείγμα ενθουσιασμού και άγχους. Ο φόβος ενός μαθητή για αποτυχία, αλλαγή, κοινωνικοποίηση ή άλλες προκλήσεις μπορεί μερικές φορές να εκδηλωθεί εξωτερικά ως κυνισμός, θυμός ή απογοήτευση.
Ωστόσο, εάν οι ενήλικες γονείς και δάσκαλοι κατανοήσουν αυτά τα βασικά ζητήματα, τότε θα μπορέσουν να βοηθήσουν τα παιδιά να ανταπεξέλθουν.
«Εστιάστε στο να βοηθήσετε ένα παιδί να ανταποκριθεί, αντί να αντιδράσει στα αρνητικά συναισθήματα», ανέφεραν οι ειδικοί.
Το να βοηθήσουμε τους μαθητές να εξασκήσουν την ενσυνειδητότητα θα τους επιτρέψει να κάνουν πίσω όταν είναι απογοητευμένοι, καθώς έτσι θα μπορούν να προσδιορίσουν τον πιο παραγωγικό τρόπο ανταπόκρισης. Κάνοντας αυτό, οι μαθητές μπορούν να βελτιώσουν τη συμπεριφορά τους επιλέγοντας να αντικαταστήσουν την απαισιοδοξία με την αισιοδοξία.
Συμβουλή 3: Υγιής ρουτίνα και υγιές περιβάλλον για συγκέντρωση
Μια υγιής ρουτίνα και δομή μπορεί να είναι απίστευτα ωφέλιμη για την ψυχική υγεία, ειδικά κατά τη διάρκεια μεταβατικών περιόδων όπως η εποχή της επιστροφής στο σχολείο.
Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να μειώσουν το άγχος και την απογοήτευση διασφαλίζοντας ότι είναι οργανωμένα και βοηθώντας στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος χωρίς περισπασμούς, όπου μπορούν να επικεντρωθούν στις σχολικές εργασίες.
Συμβουλή 4: Ενθαρρύνετε την αυτοαποδοχή
Ως γονέας ή δάσκαλος, η επιρροή σας μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στο επίπεδο αυτοπεποίθησης ενός μαθητή.
Οι υπενθυμίσεις και οι συμπεριφορές που δείχνουν στα παιδιά ότι πιστεύετε σε αυτά, μπορούν να τα βοηθήσουν να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και να συμβάλλετε έτσι στην αποδοχή του εαυτού τους.
Ζητήστε τους να σκεφτούν και να εντοπίσουν συγκεκριμένες περιπτώσεις που επέδειξαν επιμονή στην καθημερινή τους σχολική ζωή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές να αναγνωρίσουν τα δυνατά τους σημεία.
Ενθαρρύνετε τα παιδιά στο νέο τους περιβάλλον να μάθουν από τις αποτυχίες τους και υπενθυμίστε τους ότι η αποτυχία είναι ένα φυσικό μέρος της μάθησης. Εστιάστε στο πώς η προσπάθεια και η επιμονή συμβάλλουν στη μακροπρόθεσμη προσωπική ανάπτυξη. Κάντε τα να πιστέψουν στον εαυτό τους,
