Το εξάρθρημα ή η εξάρθρωση του ώμου είναι ένας πολύ συχνός αθλητικός τραυματισμός. Συμβαίνει όταν η αρθρική πλευρά του βραχιονίου οστού και η ωμοπλάτη δεν είναι πλέον στη θέση τους. Μια ξαφνική κίνηση ή μια κακή στάση του σώματος είναι οι πιο συχνές αιτίες.

Σε αυτό το βίντεο, ο φυσιοθεραπευτής Alberto Camacho (@clinica_cales_mostoles) εξηγεί πώς αντιμετωπίζεται ένας τραυματισμός αυτού του τύπου και υποδεικνύει ορισμένες ασκήσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν. Όλες έχουν ως στόχο να ανακτήσουν την ένταση ή τη δύναμη που έχει χάσει το άτομο.

Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, μόλις ο ώμος επανατοποθετηθεί, η πρώτη φάση της αποκατάστασης θα πρέπει να υποβοηθηθεί. Καθώς ο ασθενής αποκτά μεγαλύτερο εύρος άρθρωσης, θα πρέπει να αυξάνει τη δύναμη των ασκήσεων. Το κλειδί, λέει ο Camacho, είναι να αποφευχθεί η εκ νέου εξάρθρωση, καθώς αυτό θα σήμαινε μεγαλύτερη πιθανότητα να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση.

«Πρέπει να δουλέψουμε σε όλα τα δυνατά επίπεδα, διότι τελικά ο ώμος κινείται προς τα εμπρός και προς τα πίσω, με πολύ ευρείες κινήσεις που φτάνουν πάνω από το κεφάλι. Πρέπει να αναζητήσουμε αυτή την πλήρη αποκατάσταση», επιμένει.

{https://youtu.be/rKnKsqdnjIg?feature=shared}