Σύμφωνα με μεγάλη ανάλυση που δημοσιεύτηκε το 2020 στο μεγάλο επιστημονικό περιοδικό «The Lancet», το 2011, το ποσοστό των Ελλήνων που υπέφερε από κάποιο καταθλιπτικό επεισόδιο αυξήθηκε στο 8,2%, από το 3,3% το 2008.
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, τα πράγματα φαίνεται να έγιναν χειρότερα, με πολλές μελέτες να αποκαλύπτουν ότι έως και το 12% των Ελλήνων υπέφεραν από κάποια καταθλιπτική διαταραχή.
Δυστυχώς, παρά το γεγονός ότι χιλιάδες άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους θα υποφέρουν από κατάθλιψη ή από κάποιο άλλο ψυχικό νόσημα, η έλλειψη ενημέρωσης πάνω στην ψυχική υγεία οδηγεί σε στιγματισμό των ασθενών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα άτομα αυτά να διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια και ως εκ τούτου να υποφέρουν σιωπηλά για μήνες ή ακόμα και χρόνια, μέχρι να απευθυνθούν σε κάποιον ειδικό που θα μπορούσε να τους βοηθήσει.
Είναι σημαντικό για τους ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη να γνωρίζουν πως δεν είναι μόνοι, αλλά και ότι υπάρχουν πολλές επιλογές για θεραπεία. Εάν υποψιάζεστε ότι υποφέρετε από κατάθλιψη ή κάποιο άλλο ψυχικό νόσημα, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να αξιολογήσει την κατάστασή σας και να σας δώσει τις κατάλληλες οδηγίες, ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους ενήλικες
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορούν να είναι ψυχικά, σωματικά ή κοινωνικά. Είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Για να διαγνωστεί κάποιος με κατάθλιψη, τα συμπτώματα από τα οποία υποφέρει πρέπει να έχουν διάρκεια τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Πολλές φορές, τα συμπτώματα βαραίνουν τόσο πολύ τον ασθενή, σε σημείο που δυσκολεύεται να φέρει σε πέρας τις καθημερινές του υποχρεώσεις (π.χ.: εργασία, τακτοποίηση σπιτιού, προσωπική υγιεινή).
Αξίζει να επισημάνουμε ότι ένα άτομα δεν είναι απαραίτητο να έχει όλα τα συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη για να διαγνωστεί. Η διάγνωση της κατάθλιψης και των ψυχικών ασθενειών εν γένει γίνεται από επαγγελματίες ψυχικής υγείας, με βάση συγκεκριμένα κριτήρια.
Ψυχικά – συναισθηματικά συμπτώματα κατάθλιψης
Σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) της Μεγάλης Βρετανίας, μερικά από τα πιο κοινά ψυχικά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι τα παρακάτω:
- Συνεχόμενη θλίψη
- Αίσθημα απελπισίας
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Αίσθημα τύψεων
- Ενόχληση όταν συναναστρέφεστε με άλλους ανθρώπους
- Έλλειψη διάθεσης και ενδιαφέροντος για οποιαδήποτε δραστηριότητα
- Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων
- Αδυναμία να αντλήσετε χαρά από πράγματα που στο παρελθόν απολαμβάνατε
- Αίσθημα ανησυχίας και στρες
- Αυτοκτονικοί ιδεασμοί
Σωματικά συμπτώματα κατάθλιψης
Αν και τα ψυχικά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι αρκετά γνωστά, πολλοί είναι εκείνοι που δε γνωρίζουν ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης που μπορεί να βιώσουν οι ασθενείς στο σώμα τους. Δείτε μερικά από τα πιο κοινά παρακάτω:
- Κινείστε ή/και μιλάτε πιο αργά σε σχέση με το παρελθόν
- Αλλαγές στην όρεξη και στο βάρος (απότομη αύξηση ή μείωση βάρους)
- Δυσκοιλιότητα
- Ανεξήγητοι πόνοι ή ενοχλήσεις στο σώμα
- Έλλειψη ενέργειας
- Απώλεια σεξουαλικής διάθεσης
- Προβλήματα με τον ύπνο (π.χ.: έχετε αϋπνία, ή ξυπνάτε στη μέση της νύχτας)
Κοινωνικά συμπτώματα κατάθλιψης
Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει πολύ αρνητικά την κοινωνική ζωή των ασθενών, με αποτέλεσμα την απομόνωση, η οποία με τη σειρά της ενισχύει τα όποια αισθήματα μοναξιάς και απελπισίας τους βασανίζουν. Δείτε τα συχνότερα κοινωνικά συμπτώματα της κατάθλιψης:
- Αποφεύγετε την επαφή με τους φίλους σας και συμμετέχετε σε λιγότερες κοινωνικές δραστηριότητες
- Παραμελείτε τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά σας
- Έχετε προβλήματα στην οικογενειακή, επαγγελματική, ή προσωπική σας ζωή
- Η κοινωνική απόρριψη σας πληγώνει πολύ περισσότερο από ό,τι συνήθως
- «Παίζετε» ξανά και ξανά στο μυαλό σας δυσάρεστες στιγμές που συνέβησαν στο παρελθόν
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν έχετε κατάθλιψη
Γιαούρτι: Επιστήμονες λένε ότι μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη και το άγχος
Ποια είναι τα 5 στάδια της θλίψης και πώς να τα ξεπεράσετε;
