Όταν η εξωτερική θερμοκρασία πέφτει, ενώ οι εσωτερικοί χώροι είναι ζεστοί, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας ξεφλουδίζει, ίσως ακόμη να νιώσετε και λίγη φαγούρα. Μην ανησυχείτε, είναι απολύτως φυσιολογικό αφού το δέρμα ανταποκρίνεται διαφορετικά στην αλλαγή των εποχών.

Για να διατηρήσετε υγιές το δέρμα σας κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω tips:

- Τα ζεστά ντους αφαιρούν τη λιπαρότητα από το δέρμα. Γι' αυτό και δεν συστήνονται. Αντιθέτως, προτιμήστε πιο κρύα ντους με ένα σαπούνι ή καθαριστικό χωρίς άρωμα. Αφού τελειώσετε, ενυδατώστε το πρόσωπο και το σώμα σας όσο το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό για να σφραγίσετε την υγρασία από το ντους.

- Όταν επιλέγετε ενυδατικές κρέμες προσώπου και σώματος, να θυμάστε ότι το «πιο απλό είναι το καλύτερο», όπως λένε οι ειδικοί. Συνιστάται η αποφυγή αρωμάτων και συντηρητικών όπως τα parabens ή η μεθυλισοθειαζολινόνη, που μπορεί να ερεθίσουν περαιτέρω το ξηρό δέρμα. Η καλύτερη επιλογή για ενυδάτωση είναι ένα παχύρρευστο προϊόν όπως η βαζελίνη, που δημιουργεί ένα φυσικό εμπόδιο για να κλειδώσει την ενυδάτωση. Αλλά αν δεν σας αρέσουν οι πιο βαριές, λιπαρές φόρμουλες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία πιο ήπια κρέμα ή λοσιόν. Ό,τι κι αν επιλέξετε, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε τακτικά μετά το μπάνιο και όποτε νιώθετε ξηρό το δέρμα σας.

- Μην ξεχνάτε τα χέρια σας. Να φοράτε γάντια όταν είστε έξω και να φροντίζετε να τα ενυδατώνετε μετά το πλύσιμο.

- Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της απώλειας υγρασίας που βιώνει το δέρμα σε εσωτερικούς χώρους, ειδικά για άτομα που ζουν σε πολυκατοικίες με πολύ ξηρή ζέστη. Απλώς φροντίστε να τον καθαρίζετε και να αλλάζετε το νερό κάθε μέρα. Οι υγραντήρες μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για την ανάπτυξη βακτηρίων.

- Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό και να παίρνετε καλά λιπαρά στη διατροφή σας, όπως αβοκάντο, καρύδια και ελαιόλαδο, τα οποία μπορούν να υποστηρίξουν έναν υγιή λιπιδικό φραγμό.

- Τέλος, εάν το δέρμα σας έχει φαγούρα, η οποία δεν φύγει μέσα σε μια εβδομάδα ενυδάτωσης, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο, αφού μπορεί να υποφέρετε από έκζεμα.