Πολλοί χρήστες του TikTok δημοσιεύουν βίντεο ενώ βρίσκονται στο κρεβάτι κάτω από παπλώματα, κουβέρτες, χαζεύοντας στο smarthone τους και έχοντας δίπλα τους κάποιο σνακ. Η φράση που βλέπουμε στο TikTok είναι η εξής: «Bed Rotting». Ο όρος αυτός περιγράφει μία κατάσταση, η οποία περιλαμβάνει το να μένει κάποιος στο κρεβάτι όλη μέρα από επιλογή, με αποτέλεσμα να «σαπίζει» εκεί, σύμφωνα με την Jessica Gold, επίκουρη καθηγήτρια ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις.

«Νομίζω ότι είναι εντάξει να το κάνεις αν το χρειάζεσαι», είπε η ίδια, «και έχω αφήσει τον εαυτό μου να το κάνει, αρκεί να καταλάβεις γιατί το κάνεις» κατέληξε.

Το να κάθεστε στο κρεβάτι είναι παρόμοιο με μια μέρα τεμπελιάς, αλλά αναφέρεται σε πολύ μικρή δραστηριότητα αφού όσοι το κάνουν συνήθως μένουν σχεδόν ακίνητοι στο κρεβάτι.

Με μια πρώτη ματιά, είναι πιθανό να υπάρχουν πολλά καλά που μπορεί να προκύψουν από αυτή την κατάσταση. Κάνετε μία παύση για να «φορτίσετε μπαταρίες». Αυτό δήλωσε ο ψυχολόγος Simon A. Rego, καθηγητής ψυχιατρικής και συμπεριφορικών επιστημών στο Albert Einstein College of Medicine και επικεφαλής ψυχολογίας και διευθυντής του τμήματος εκπαίδευσης ψυχολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Montefiore στη Νέα Υόρκη.

Άγχος και διαταραχές διάθεσης

Σύμφωνα με το σχέδιο συστάσεων της Ειδικής Ομάδας Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ, ο επιπολασμός των αγχωδών διαταραχών σε όλη τη ζωή είναι 26% για τους άνδρες και 40% για τις γυναίκες. Ωστόσο, η ισορροπία είναι σημαντική για την ευημερία, πρόσθεσε ο Rego. Το να περνάς πολύ χρόνο ξαπλωμένος στο κρεβάτι μπορεί να διαταράξει τη διάθεσή σου και να αυξήσει το άγχος, είπε ο Rego, ο οποίος είναι επίσης διευθυντής του Προγράμματος Εκπαίδευσης CBT στο Montefiore.

«Να είστε προσεκτικοί και αποφύγετε να το παρακάνετε», επεσήμανε. Το να ξαπλώνετε στο κρεβάτι για περισσότερες από μία ή δύο ημέρες είναι ανησυχητικό και μπορεί να υποδηλώνει διαφορετικά προβλήματα ψυχικής υγείας, είπε η Gold.

«Η επιθυμία να σαπίσεις στο κρεβάτι όλη μέρα, ειδικά αν συμβαίνει όλο και περισσότερο, είναι πιθανό να αφορά κάτι περισσότερο από το να κοιμηθείς ή να χρειάζεσαι μια μέρα για να μην κάνεις τίποτα, αλλά να αποφύγεις τα συναισθήματα, το άγχος ή τον πόνο όταν είσαι ξύπνιος» είπε.

Αυτό το είδος συμπεριφοράς έχει συνδεθεί με συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, μεταξύ άλλων ασθενειών ψυχικής υγείας, διευκρίνισε η Gold.
Τέλος, μία τέτοια κατάσταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καθαριότητα του κρεβατιού σας, αφού πρέπει να το χρησιμοποιούμε μόνο όταν κοιμόμαστε, να αλλάζουμε τακτικά σεντόνια και να φροντίζουμε να μπαίνει φρέσκος αέρας στο υπνοδωμάτιο.