Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και μειώνει τις παρενέργειες των θεραπειών για τον καρκίνο. Επιπλέον, βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών και την πρόγνωση των καρκινοπαθών.
Αυτό αναφέρουν δύο μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο «Frontiers in Physiology - Clinical and Translational Physiology and Scientific Reports journals» τον Ιανουάριο και τον Μαΐο του 2023.
«Παλαιότερα πίστευαν ότι οι καρκινοπαθείς πρέπει απλώς να ξεκουράζονται μετά τη διάγνωση του καρκίνου. Σήμερα, έχουμε όλο και περισσότερες ερευνητικές πληροφορίες ότι η άσκηση μπορεί ακόμη και να βελτιώσει την πρόληψη του καρκίνου. Ωστόσο, δεν είναι ακόμη πλήρως γνωστό πώς η άσκηση ελέγχει τον καρκίνο», εξηγεί η βοηθός ερευνητή Tiia Koivula.
Προηγούμενες προκλινικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η άσκηση επηρεάζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, έτσι ώστε να μεταφέρονται περισσότερα ανοσοποιητικά κύτταρα στην περιοχή του όγκου και να γίνονται πιο ενεργά στην καταστροφή των καρκινικών κυττάρων. Δύο μελέτες που διεξήχθησαν στο Κέντρο ΡΕΤ του Πανεπιστημίου του Turku στη Φινλανδία είχαν ως στόχο να διαπιστώσουν αν μια σύντομη άσκηση επηρεάζει την κινητοποίηση των ανοσοποιητικών κυττάρων σε καρκινοπαθείς.
Μόνο 10 λεπτά άσκησης ήταν αρκετά
Στις δύο μελέτες συμμετείχαν 28 ασθενείς με πρόσφατα διαγνωσμένο λέμφωμα και καρκίνο του μαστού. Οι ασθενείς με λέμφωμα ήταν ηλικίας 20 έως 69 ετών και οι ασθενείς με καρκίνο του μαστού ηλικίας 37 έως 73 ετών.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι ασθενείς έκαναν 10λεπτη άσκηση με ποδήλατο. Δείγματα αίματος ελήφθησαν μία φορά πριν από την άσκηση και δύο φορές μετά την άσκηση.
«Η αντίσταση του ποδηλάτου καθορίστηκε ξεχωριστά για κάθε ασθενή έτσι ώστε να αντιστοιχεί σε ελαφριά ή μέτρια σωματική δραστηριότητα. Ο πιο σημαντικός στόχος ήταν οι ασθενείς να μπορούν να κάνουν πετάλι για 10 λεπτά συνεχόμενα χωρίς εξάντληση, αλλά έτσι ώστε να αυξάνεται ο καρδιακός τους ρυθμός», περιγράφει ο Koivula.
Οι ερευνητές ανέλυσαν τον αριθμό διαφόρων ανοσοποιητικών κυττάρων, τα οποία είναι επίσης γνωστά ως λευκά αιμοσφαίρια, από τα δείγματα αίματος και συνέκριναν τους αριθμούς σε δείγματα πριν και μετά την άσκηση.
Η άσκηση αύξησε τον αριθμό των ανοσοποιητικών κυττάρων που είναι ικανά να καταστρέψουν τα καρκινικά κύτταρα.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα κυτταροτοξικά Τ κύτταρα και τα κύτταρα «φονιάδες» αυξήθηκαν στην κυκλοφορία του αίματος των ασθενών με λέμφωμα.
Σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού, η άσκηση αύξησε επίσης τον συνολικό αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων, καθώς και τον αριθμό των ενδιάμεσων μονοκυττάρων και των κυττάρων Β εκτός από τα κυτταροτοξικά Τ κύτταρα και τα κύτταρα «φονιάδες». Η αλλαγή ήταν γρήγορη και παροδική και, στους περισσότερους ασθενείς, ο αριθμός των ανοσοποιητικών κυττάρων επέστρεψε σε επίπεδο που αντιστοιχεί στην τιμή ηρεμίας στα δείγματα αίματος που ελήφθησαν 30 λεπτά μετά το τέλος της άσκησης.
«Είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον ότι είδαμε αύξηση των κυτταροτοξικών κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της άσκησης και στις δύο ομάδες ασθενών. Αυτά τα ανοσοκύτταρα είναι ικανά να καταστρέφουν τα καρκινικά κύτταρα», σημειώνει ο Koivula.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης μια σχέση μεταξύ της έντασης της άσκησης και της μεταβολής του αριθμού των ανοσοκυττάρων και στις δύο ομάδες ασθενών. Όσο περισσότερο αυξανόταν ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση των ασθενών, τόσο περισσότερα ανοσοκύτταρα μεταφέρονταν στην κυκλοφορία του αίματος.
Η άσκηση αύξησε τον αριθμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που είναι ικανά να καταστρέψουν τα καρκινικά κύτταρα
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα κυτταροτοξικά Τ κύτταρα και τα κύτταρα φυσικών φονέων αυξήθηκαν στην κυκλοφορία του αίματος των ασθενών με λέμφωμα.
Σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού, η άσκηση αύξησε επίσης τον συνολικό αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων, καθώς και τον αριθμό των ενδιάμεσων μονοκυττάρων και των κυττάρων Β εκτός από τα κυτταροτοξικά Τ κύτταρα και τα κύτταρα φυσικών δολοφόνων. Η αλλαγή ήταν γρήγορη και παροδική και, στους περισσότερους ασθενείς, ο αριθμός των ανοσοποιητικών κυττάρων επέστρεψε σε επίπεδο που αντιστοιχεί στην τιμή ηρεμίας στα δείγματα αίματος που ελήφθησαν 30 λεπτά μετά το τέλος της άσκησης.
Σημαντικό να βρουν οι ασθενείς μια άσκηση που τους αρέσει
«Είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον ότι είδαμε αύξηση των κυτταροτοξικών κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της άσκησης και στις δύο ομάδες ασθενών. Αυτά τα ανοσοκύτταρα είναι ικανά να καταστρέφουν τα καρκινικά κύτταρα», σημειώνει ο Koivula.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης μια σχέση μεταξύ της έντασης της άσκησης και της μεταβολής του αριθμού των ανοσοκυττάρων και στις δύο ομάδες ασθενών. Όσο περισσότερο αυξανόταν ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση των ασθενών, τόσο περισσότερα ανοσοκύτταρα μεταφέρονταν στην κυκλοφορία του αίματος.
«Αν και τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι όσο μεγαλύτερη είναι η ένταση της άσκησης, τόσο περισσότερα ανοσοκύτταρα μεταφέρονται από τα αποθηκευτικά τους όργανα στην κυκλοφορία του αίματος, είναι αξιοσημείωτο ότι και η ελαφριά ή μέτριας έντασης άσκηση που διαρκεί μόνο 10 λεπτά προκαλεί αύξηση του αριθμού των ανοσοκυττάρων που είναι σημαντικά για την καταπολέμηση του καρκίνου», ενθαρρύνει ο Koivula.
Ο Koivula λέει ότι είναι σημαντικό για τους ασθενείς να βρουν μια σωματική άσκηση που να τους αρέσει.
«Οι θεραπείες για τον καρκίνο μπορεί να σας κουράσουν και να μειώσουν τα κίνητρά σας για άσκηση, γι' αυτό είναι παρήγορο να γνωρίζετε ότι μόλις 10 λεπτά ποδηλασίας ή περπατήματος στο σούπερ μάρκετ, για παράδειγμα, μπορεί να είναι αρκετά για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού».
Η άσκηση μεταφέρει κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στον όγκο;
Η Tiia Koivula δηλώνει ότι, με βάση τις μελέτες, δεν είναι ακόμη γνωστό πού εισέρχονται τα ανοσοποιητικά κύτταρα στην κυκλοφορία του αίματος και πού πηγαίνουν μετά την άσκηση.
«Χρειάζεται περαιτέρω έρευνα σε καρκινοπαθείς για να μελετηθεί αν τα ανοσοποιητικά κύτταρα μεταφέρονται στον όγκο μετά την άσκηση, όπου θα μπορούσαν να καταστρέψουν τα καρκινικά κύτταρα. Αυτό έχει αποδειχθεί ότι συμβαίνει σε προκλινικές μελέτες, αλλά η έρευνα σε ασθενείς με καρκίνο είναι ακόμη μάλλον ελλιπής», λέει ο Koivula.
Οι θεραπείες του καρκίνου συχνά επηρεάζουν την ανοσολογική άμυνα μειώνοντας τον αριθμό των ανοσοποιητικών κυττάρων. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αποδυναμώνεται, ο ενισχυτικός ρόλος της άσκησης μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικός.
Οι ανοσολογικές μελέτες του Koivula αποτελούν μέρος ενός ευρύτερου ερευνητικού προγράμματος του ερευνητή της Ακαδημίας Ilkka Heinonen που υποστηρίζεται από την Ακαδημία της Φινλανδίας και την Νοσοκομειακή Περιφέρεια της Νοτιοδυτικής Φινλανδίας για τη διερεύνηση των επιδράσεων της άσκησης στον καρκίνο. Οι μελέτες πραγματοποιήθηκαν σε συνεργασία με γιατρούς και ερευνητές του Πανεπιστημίου του Turku και της Κλινικής Καρκίνου του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Turku, οι οποίοι δραστηριοποιούνται επίσης στο Κέντρο Ανοσολογίας του Turku και στη ναυαρχίδα INFLAMES. Στις μελέτες συμμετείχαν επίσης ερευνητές από το Karolinska Institutet της Στοκχόλμης.
