Ευχάριστα είναι τα νέα για όσους έχουν μερικούς καλούς και έμπιστους φίλους στη ζωή τους αφού σύμφωνα με μία νέα μελέτη οι ισχυρές και σταθερές φιλίες συμβάλλουν στη διατήρηση μιας καλής υγείας. Οι καλοί φίλοι και η καλή σωματική υγεία συνδέονται ακόμη πιο στενά από ό,τι πιστεύαμε έως τώρα.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι θετικές κοινωνικές εμπειρίες επηρεάζουν όχι μόνο το επίπεδο άγχους και την ικανότητα του ατόμου να αντεπεξέλθει σε αυτό, αλλά και δείκτες σωματικής υγείας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Society for Personality and Social Psychology.
Η μελέτη παρακολούθησε περισσότερους από 4.000 ανθρώπους σε διάστημα τριών εβδομάδων καθώς ολοκλήρωναν τα check-in τους κάθε τρεις ημέρες στα smartphone ή τα smartwatches τους σχετικά με τις θετικές και αρνητικές εμπειρίες τους με τις στενότερες κοινωνικές τους σχέσεις. Συλλέχθηκαν δεδομένα για την αρτηριακή τους πίεση, τους καρδιακούς παλμούς και τα επίπεδα του στρες.
Τι προσφέρουν οι καλές κοινωνικές επαφές
Το να έχει κάποιος περισσότερες θετικές εμπειρίες στις κοινωνικές του σχέσεις σχετίστηκε γενικά με καλύτερη αντιμετώπιση της ζωής, χαμηλότερο στρες και χαμηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση ή μικρότερες επιπλοκές της αρτηριακής πίεσης υπό στρες, σύμφωνα με τη μελέτη.
Αλλά το να έχει κάποιος κοινωνικές σχέσεις που συχνά ταλαντεύονται μεταξύ καλού και κακού μπορεί να μην είναι χρήσιμο. Όταν υπάρχει μεγάλη αστάθεια, οι αρνητικές εμπειρίες φαίνεται να έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο σε ένα άτομο από ότι οι θετικές, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Brian Don από το Πανεπιστήμιο του Auckland.
«Τόσο οι θετικές όσο και οι αρνητικές εμπειρίες στις σχέσεις μας συμβάλλουν στο καθημερινό άγχος, την ικανότητα αντιμετώπισής του αλλά και τη γενικότερη φυσιολογία μας», είπε ο Don σε μια δήλωση. «Επιπλέον, δεν έχει σημασία μόνο το πώς νιώθουμε για τις σχέσεις μας συνολικά. Τα πάνω και τα κάτω είναι επίσης σημαντικά» πρόσθεσε.
