Ο Magic Johnson μίλησε στο περιοδικό PEOPLE για το πώς οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι μπορούν να δώσουν προτεραιότητα στην υγεία τους ακολουθώντας κάποιες απλές συμβουλές. Η συνέντευξή του φιλοξενήθηκε στο πλαίσιο προβολής μιας καμπάνιας στην οποία συμμετέχει με σκοπό την ευαισθητοποίηση των ενηλίκων σχετικά με τον RSV. Η καμπάνια είναι από την GSK με τίτλο «Sideline RSV».
«Ξυπνάω στις τέσσερις κάθε πρωί», είπε στο PEOPLE ο θρύλος του ΝΒΑ. «Μου αρέσουν τα πρωινά. Απλώς έχω μια ή δύο ώρες για τον εαυτό μου όταν είναι ήσυχα», πρόσθεσε. Τι κάνει μετά; «Κάνω ασκήσεις stretching, σηκώνω βάρη για περίπου μία ώρα και μετά κάνω cardio για άλλη μια ώρα — σταθερό ποδήλατο ή διάδρομο — και έπειτα είμαι όλη μέρα στο γραφείο».
Η συνεργασία με την GSK
Είναι εξίσου πειθαρχημένος όσον αφορά την ώρα του ύπνου: «8 ή 8:30 — εκτός κι αν γίνει παιχνίδι με τους Lakers», λέει γελώντας. Εκτός από το ότι παίρνει στα σοβαρά τη δική του υγεία, ο Johnson, 63 ετών, είναι υπέρμαχος της δημόσιας υγείας για σχεδόν 30 χρόνια. Αυτές τις μέρες, η εστίασή του είναι στους ηλικιωμένους. Συνεργάζεται με την GSK για να λανσάρει το Sideline RSV, μια νέα εκστρατεία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την υγεία ώστε να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να κατανοήσουν καλύτερα τους κινδύνους και τη δυνητική σοβαρότητα της μόλυνσης από τον RSV.
«Ως μεγαλύτερος ενήλικας, ανήκω σε μια από τις ομάδες υψηλότερου κινδύνου για σοβαρή λοίμωξη από RSV», επισημαίνει ο Johnson. «Μπορεί πραγματικά να προκαλέσει επιπλοκές σε άτομα που έχουν χρόνιες καρδιακές και πνευμονικές παθήσεις» συμπλήρωσε. Ο RSV είναι ένας κοινός, μεταδοτικός και δυνητικά σοβαρός ιός του αναπνευστικού. Έχει συνήθως ήπια συμπτώματα, αλλά οι ηλικιωμένοι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι. Περίπου 177.000 ενήλικες, 65 ετών και άνω νοσηλεύονται για RSV στις ΗΠΑ και εκτιμάται ότι 14.000 από αυτές τις περιπτώσεις θα καταλήξουν σε θάνατο.
Η σημασία της πρόληψης
Γνωρίζει επίσης τη σημασία της πρόληψης. «Κάθε χρόνο κάνω προληπτικά ιατρικές εξετάσεις. Αν κάτι πονάει τρέχω στο γιατρό. Δεν περιμένω. Η έγκαιρη διάγνωση μου έσωσε τη ζωή, σωστά; Ζω με τον HIV εδώ και 32 χρόνια, αλλά αν δεν είχα πάει στο γιατρό, τι θα μου είχε συμβεί;», υπογραμμίζει.
Φυσικά, προσθέτει, η διατήρηση της σωματικής υγείας είναι μόνο ένα συστατικό της φροντίδας του εαυτού σας. Η ψυχική υγεία παίζει επίσης μεγάλο ρόλο στη συνολική ευημερία των ηλικιωμένων.
