Τα ποσοστά προσδόκιμου ζωής έχουν αυξηθεί σε όλο τον κόσμο, και έτσι έχει αυξηθεί και ο επιπολασμός των ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης τύπου 2, η υπέρταση, η αρθρίτιδα, η οστεοπόρωση, ο καταρράκτης και η νόσος Αλτσχάιμερ. Η γήρανση μας κάνει, ωστόσο, επιρρεπείς στην εμφάνιση διαταραχών της υγείας όπως του πεπτικού συστήματος που μπορεί να προκαλέσει μέχρι και κατάθλιψη.
Ειδικότερα, μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Clinical Gastroenterology and Hepatology αποκάλυψε ότι οι ηλικιωμένοι που ζουν με κάποια πεπτική νόσο είναι πιο πιθανό να βιώσουν μοναξιά και κατάθλιψη.
Η σχέση μεταξύ πεπτικών ασθενειών και ψυχικής υγείας
Η μελέτη από ομάδα γαστρεντερολόγων και ηπατολόγων εξέτασε τα ποσοστά μοναξιάς, κατάθλιψης και κοινωνικής απομόνωσης σε ηλικιωμένους Αμερικανούς με και χωρίς πεπτικές παθήσεις.
Μεγαλύτερος αριθμός ατόμων με πεπτικό νόσημα δήλωσε «κακή ή καλή» υγεία από ό,τι τα άτομα χωρίς πεπτικό νόσημα. Η μοναξιά και η μέτρια έως σοβαρή κατάθλιψη συνδέονταν με μεγαλύτερες πιθανότητες «κακής ή ικανοποιητικής» υγείας, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης.
Σημασία του ελέγχου για την κατάθλιψη και τη μοναξιά σε ηλικιωμένους ασθενείς
Η γαστρεντερολόγος του Michigan Medicine Shirley Ann Cohen-Mekelburg ενθαρρύνει τους γαστρεντερολόγους να ελέγχουν τους ασθενείς με πεπτικές παθήσεις για κατάθλιψη και μοναξιά εκτός από τα σωματικά τους συμπτώματα.
Η μοναξιά μπορεί επίσης να θέσει τους ηλικιωμένους σε κίνδυνο άνοιας και άλλων σοβαρών ιατρικών καταστάσεων, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι καρδιακές παθήσεις, η παχυσαρκία, ακόμη και ο θάνατος.
Ορισμένες συμβουλές για να προστατεύσετε την υγεία του πεπτικού σας συστήματος καθώς γερνάτε
Τα συνήθη πεπτικά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν με την ηλικία περιλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα, τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), την εκκολπωματίτιδα, τη νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα.
- Χρήση φαρμάκων με προσοχή
- Παραμείνετε δραστήριοι, κάντε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης 5 ημέρες την εβδομάδα
- Τρώτε περισσότερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και φασόλια.
- Πίνετε άφθονα υγρά
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
- Να κάνετε τακτικές εξετάσεις υγείας
