Η σιλδεναφίλη (πιο γνωστή με την εμπορική της ονομασία, "βιάγκρα") έχει γίνει ένα πολύπλευρο φάρμακο με θεραπευτικές ιδιότητες που του αποδίδονται για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, και για την ενίσχυση των αθλητικών επιδόσεων.
Στην τελευταία περίπτωση, το κλειδί βρίσκεται στην αγγειοδιασταλτική του δράση, καθώς προκαλεί έντονη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχει γίνει της μόδας κατά καιρούς ως συμπλήρωμα για την κατάρριψη ρεκόρ σε αγώνες.
Πριν προχωρήσουμε στα επιστημονικά στοιχεία που θα μπορούσαν να υποστηρίξουν τη χρήση του βιάγκρα για τη βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων, αξίζει να υπενθυμίσουμε τις ενδείξεις για τις οποίες το φάρμακο είναι σήμερα εγκεκριμένο. Ενδείκνυται για ενήλικες άνδρες με στυτική δυσλειτουργία, δηλαδή την αδυναμία απόκτησης ή διατήρησης στύσης επαρκούς για ικανοποιητική σεξουαλική δραστηριότητα, και χρησιμοποιείται επίσης σε ασθενείς με πνευμονική αρτηριακή υπέρταση, όπου βελτιώνει την αναπνοή.
Απόδοση σε συνθήκες έλλειψης οξυγόνου
Ορισμένοι bodybuilders και αθλητές λαμβάνουν το Viagra χρόνια και σε πολύ χαμηλές δόσεις για να βελτιώσουν την απόδοσή τους χάρη στην αγγειοδιασταλτική του δράση. Σύμφωνα με τον José Francisco Tornero, ειδικό στις βιοϊατρικές επιστήμες και την ψυχοφυσιολογία στο Πανεπιστήμιο Europea της Μαδρίτης, υπάρχουν πολλά «συμπληρώματα που δρουν με παρόμοιο τρόπο παράγοντας αγγειοδιαστολή, όπως το μονοξείδιο του αζώτου».
Το ερώτημα είναι κατά πόσον η στρατηγική αυτή εξυπηρετεί πράγματι τον επιδιωκόμενο σκοπό της. Η υπόθεση θα ήταν, με τα λόγια του Tornero: «Η χρήση του βιάγκρα θα μπορούσε να βελτιώσει την αθλητική απόδοση αυξάνοντας τη ροή του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά θα έφταναν στους μυς. Αυτό το αποτέλεσμα θα ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο για σωματική άσκηση μεγάλης διάρκειας, «αντοχής ή υπεραπόδοσης». Έχει επιβεβαιωθεί αυτή η υπόθεση; Όχι μέχρι στιγμής».
Ωστόσο, έχουν δημοσιευθεί ορισμένες μελέτες που έχουν επαληθεύσει την πιθανή χρησιμότητα του βιάγκρα σε μια πολύ συγκεκριμένη κατάσταση: σε συνθήκες υποξίας (έλλειψη οξυγόνου), όπως αυτές που απαντώνται σε υψόμετρο περίπου 1.800-2.000 μέτρων. «Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια μελέτη διαπίστωσε μια μικρή αύξηση της αερόβιας ικανότητας», λέει ο Tornero. Ωστόσο, «σε πολλές άλλες μελέτες, δεν έχει παρατηρηθεί σημαντικό όφελος».
Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2019 στο BMJ Open Sport & Exercise Medicine επιβεβαίωσε ότι η σιλδεναφίλη μειώνει την πνευμονική αρτηριακή πίεση, αλλά η επίδραση σε άλλες μεταβλητές που σχετίζονται με τη βελτίωση της αθλητικής κατάστασης είναι μέτρια και, το σημαντικότερο, δεν έχει καμία επίδραση στην αθλητική απόδοση.
Στρατηγικές για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης
Ως εκ τούτου, ο Tornero αναγνωρίζει ότι η χορήγηση βιάγκρα μπορεί να έχει κάποιο νόημα για «την άσκηση σε μεγάλο υψόμετρο και τα αθλήματα αντοχής», αν και πιστεύει ότι υπάρχουν πολύ πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.
Σε κάθε περίπτωση, ο εμπειρογνώμονας συμβουλεύει κατά της χρήσης του βιάγκρα χωρίς συνταγή γιατρού και για σκοπούς άλλους από τη «σεξουαλική επαφή». Εκτός από τη μικρή ή μηδενική αποτελεσματικότητά του στον τομέα του αθλητισμού, υπάρχουν και οι πιθανές παρενέργειες που, όπως κάθε φάρμακο, μπορεί να έχει. Αυτές περιλαμβάνουν πονοκεφάλους και πεπτικά προβλήματα.
Σύμφωνα με τον Tornero, η αύξηση της απόδοσης συχνά προσεγγίζεται με λάθος τρόπο. «Το πρόβλημα δεν είναι πώς αποδίδω καλύτερα, αλλά πώς αναρρώνω», υποστηρίζει. «Αν δεν προπονούμαι σωστά, δεν τρώω καλά και δεν αναρρώνω, μπορώ να πάρω 1.000 συμπληρώματα, αλλά δεν θα μου κάνουν καλό», καταλήγει.
Η ειδική προπόνηση για κάθε αθλητικό κλάδο είναι θεμελιώδης, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να ακολουθείται ένας τρόπος ζωής που ευνοεί την καλύτερη απόδοση. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Europea, οι παράγοντες που έχουν την πιο καθοριστική επίδραση είναι οι εξής
Ύπνος
Ο ανεπαρκής ή κακής ποιότητας ύπνος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις τεχνικές δεξιότητες και τη γνωστική λειτουργία ενός αθλητή, την αποκατάσταση από τραυματισμούς και την αθλητική αποκατάσταση, καθώς και την καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία.
Στρες
Οι αθλητές που μαθαίνουν να διαχειρίζονται την πίεση που τους ασκείται και να ελέγχουν το στρες και το άγχος είναι αυτοί που τελικά επιτυγχάνουν τα υψηλότερα ποσοστά επιτυχίας.
Διατροφή
Το σημαντικό είναι να μην παραμελήσετε κανένα από τα βασικά συστατικά μιας υγιεινής διατροφής: τα μακροθρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες), τα μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες και μέταλλα) και τις ενεργειακές αξίες.
Κόπωση και κούραση
Είναι ζωτικής σημασίας να αποφεύγεται η κόπωση και η κούραση. Η εξεύρεση ισορροπίας μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και αποκατάστασης είναι το κλειδί για τη βέλτιστη αθλητική απόδοση.
