Οι οδοντίατροι προειδοποιούν ότι υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που βλάπτουν την υγεία των δοντιών. Ας δούμε αναλυτικά ποιες είναι αυτές.

Εσπεριδοειδή

Αν και τα εσπεριδοειδή είναι ευεργετικά για την υγεία λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C, η όξινη φύση τους τα κάνει απαγορευτικά για τα δόντια. Τα εσπεριδοειδή μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα οξύτητας στο στόμα, σύμφωνα με τον Δρ Jossen Gastelum, οδοντίατρο με έδρα την Αριζόνα που δημοσιεύει συμβουλές για την υγεία των δοντιών στο κανάλι του στο TikTok.

«Τα πορτοκάλια ή τα γκρέιπφρουτ, βασικά όλα τα εσπεριδοειδή… μπορεί να προκαλέσουν μείωση του pH στο στόμα, γεγονός που το καθιστά όξινο», είπε ο Gastelum. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα ή καταστροφή του σμάλτου.

Πάγος

«Ξέρω ότι σε πολλούς ανθρώπους αρέσει πολύ ο πάγος αλλά δεν κάνει καλό στα δόντια», είπε ο Capehart, επισημαίνοντας ότι μπορεί να επηρεάσει τα άτομα με ευαίσθητα δόντια, οδηγώντας ακόμη και σε κατάγματα των δοντιών.

Το να πίνετε ένα ποτήρι νερό με πάγο δεν αποτελεί απαραίτητα απειλή. Αυτό συμβαίνει κυρίως αν επιχειρήσετε να φάτε πάγο.

«Είτε το πιστεύετε είτε όχι, πολλοί άνθρωποι τρώνε πάγο... απλά θα πάρουν ένα φλιτζάνι πάγο και θα αρχίσουν να το τρώνε», είπε ο Capehart. Για αυτούς τους ανθρώπους, ο κίνδυνος βλάβης στα δόντια είναι υψηλός.

Καραμέλες

«Λέω στους ασθενείς μου να μείνουν μακριά από οτιδήποτε είναι όξινο ή κολλώδες», τόνισε ο Capehart.

Αυτό περιλαμβάνει όλες τις καραμέλες ή τσίχλες. Μπορεί να κολλήσουν στις αυλακώσεις των δοντιών σας και να είναι δύσκολο να τα βουρτσίσετε, πράγμα που σημαίνει θα μείνουν εκεί προκαλώντας βλάβες, σύμφωνα με τον Capehart.

Το αποτέλεσμα; «Οτιδήποτε μένει στα δόντια σας και έχει ζάχαρη… αυτό μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα», επεσήμανε ο Capehart.

Ψωμί και κράκερ

Ο Capehart είπε ότι το ψωμί μπορεί να είναι κολλώδες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί επίσης να κολλήσει στα δόντια και να προκαλέσει οδοντικά προβλήματα. Το ψωμί τελικά μετατρέπεται σε ζάχαρη, η οποία μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα.

Ο Gastelum πρόσθεσε ότι τα κράκερ είναι επιβλαβή για τον ίδιο λόγο, ειδικά για τα παιδιά. «Τα κράκερ συνήθως φτιάχνονται από κάποιο είδος υδατάνθρακα, ο οποίος γίνεται σάκχαρο και στη συνέχεια τα βακτήρια μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη στα δόντια σας», εξήγησε ο Gastelum.

Σόδα και ενεργειακά ποτά

Ένα άκρως επιβλαβές ποτό είναι η σόδα, είπε ο Gastelum, αλλά μπορεί να εκπλαγείτε από το πόσο μπορεί να βλάψει το στόμα σας. «Τα αναψυκτικά μπορεί να είναι εξαιρετικά όξινα. Μπορεί να είναι σε επίπεδα οξύτητας κοντά στο οξύ της μπαταρίας», εξήγησε.

Καφές

Ο καφές είναι ένα άλλο όξινο ρόφημα που μπορεί να βλάψει τα δόντια, είπε ο Capehart. Αυτό ισχύει είτε πίνετε τον καφέ σας σκέτο είτε με ζάχαρη ή κάποιο γλυκαντικό, πρόσθεσε ο Gastelum.

Και κάτι ακόμα… Ο καφές δημιουργεί λεκέδες στα δόντια.