Η υγεία της καρδιάς είναι πάντα σημαντική, αλλά ειδικά κατά την περίοδο των γιορτών, όπου όλοι συνηθίζουμε να τρώμε και να πίνουμε περισσότερο... χρειάζεται προσοχή. Άλλωστε, σύμφωνα με τις μελέτες τα εμφράγματα είναι συχνότερα τα Χριστούγεννα, αλλά και τις Δευτέρες.
Ειδικότερα, οι γιορτές συνδέονται με την αύξηση των καρδιακών προσβολών, των εγκεφαλικών και των ακανόνιστων καρδιακών ρυθμών, ενώ φέτος, η περίοδος των διακοπών μπορεί να είναι ακόμη πιο θανατηφόρα από ό,τι συνήθως, καθώς τα Χριστούγεννα πέφτουν Δευτέρα, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στη Βρετανική Καρδιαγγειακή Εταιρεία.
Οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ήταν υψηλότερος τις Δευτέρες, σε σύγκριση με άλλες ημέρες της εβδομάδας.
Μάλιστα σε μελέτη που εξέτασε δεδομένα 16 ετών για τα καρδιακά επεισόδια, υπήρξε συνολική αύξηση 15% στα εμφράγματα κατά τη διάρκεια των χειμερινών διακοπών, με κορύφωση την παραμονή των Χριστουγέννων έως την ημέρα των Χριστουγέννων.
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι υπάρχουν αρκετοί παράγοντες γι'αυτό.
Αυτή η αύξηση στα προβλήματα που σχετίζονται με την καρδιά, πιστεύεται ότι είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, όπως η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, το μεγαλύτερο άγχος και οι διατροφικές αλλαγές, όπως η κατανάλωση περισσότερου αλατιού από το συνηθισμένο.
Η περίοδος των γιορτών υποτίθεται ότι είναι μια ευτυχισμένη περίοδος για όλους. Αλλά όπως όλοι γνωρίζουμε, μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτικό και να μας βγάζει από τη ρουτίνα μας. Και υπάρχει επίσης η υπερβολική ενασχόληση με τα τρόφιμα και το αλκοόλ, μια μείωση στις ρουτίνες άσκησης.
Επιδράσεις του αλκοόλ
Το σύνδρομο της καρδιάς των διακοπών αναφέρεται στην αύξηση των ακανόνιστων καρδιακών ρυθμών, γνωστή ως κολπική μαρμαρυγή, που συνδέεται με μια ξαφνική αύξηση της κατανάλωσης αλκοόλ.
Το αλκοόλ, διαταράσσει τα κύτταρα της καρδιάς, οδηγώντας σε ακανόνιστες ηλεκτρικές παρορμήσεις που κάνουν τους θαλάμους της καρδιάς να σταματήσουν να χτυπούν συγχρονισμένα. Αυτό με τη σειρά του, αναγκάζει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα, για να αντισταθμίσει τη μειωμένη αποτελεσματικότητά της. Η μειωμένη απόδοση της καρδιάς μπορεί να επιτρέψει στο αίμα να λιμνάσει στους θαλάμους, σχηματίζοντας θρόμβους που μπορούν στη συνέχεια να ταξιδέψουν στο σώμα οδηγώντας σε εγκεφαλικό.
Σημάδια κολπικής μαρμαρυγής
Για μερικούς ανθρώπους, η εμφάνιση κολπικής μαρμαρυγής οδηγεί σε εμφανή συμπτώματα, όπως ταχυπαλμία, δυνατούς ή με παράλειψη καρδιακούς παλμούς αλλά ακόμη και ζάλη. Άλλοι μπορεί να μην παρατηρήσουν καν ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε μια φορητή συσκευή, όπως το Fitbit ή το Apple Watch, που μπορεί να ανιχνεύσει ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς.
Τα άτομα που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν κολπική μαρμαρυγή περιλαμβάνουν ενήλικες που είναι άνω των 65 ετών ή έχουν οικογενειακό ιστορικό της πάθησης.
Εκτός από τη σχέση μεταξύ κολπικής μαρμαρυγής και κατανάλωσης αλκοόλ, πιστεύεται ότι άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να συμβάλουν σε αυτήν την κατάσταση. Μερικοί παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τις διακοπές περιλαμβάνουν αυξημένο στρες, το αυξημένο αλάτι στη διατροφή, σημαντικές αλλαγές στη σωματική δραστηριότητα, κακό ύπνο ή έλλειψη δόσεων φαρμάκων. Η κολπική μαρμαρυγή μπορεί επίσης να αναπτυχθεί μετά από καρδιακή προσβολή.
Και επιπλέον, οι άνθρωποι που πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα για την καρδιά τους, όπως για την υψηλή αρτηριακή πίεση ή φάρμακα για τη χοληστερόλη τους, κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι τόσο διαταραγμένη που πολλοί ξεχνούν να λαμβάνουν και τα φάρμακά τους.
Επισημαίνεται επομένως ότι είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια μιας καρδιακής προσβολής... Πόνος στο στήθος, πίεση στο στήθος. Μερικές φορές στις γυναίκες, εμφανίζεται λίγο διαφορετικά. Θα μπορούσε να είναι δυσπεψία. Πόνος στο χέρι ή μούδιασμα, ναυτία, έμετος, κόπωση. Εάν ο οποιοσδήποτε παρουσιάσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα πρέπει να καλέσει άμεσα το 166.
Τα εμφράγματα είναι ιδιαίτερα θανατηφόρα κατά τη διάρκεια των γιορτών
Εκτός από την αύξηση της κολπικής μαρμαρυγής, η οποία συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων, οι χειμερινές διακοπές συνδέονται επίσης με 15% μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, που περιλαμβάνει 37% μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής προσβολής τα Χριστούγεννα.
Περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιακή προσβολή μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου.
Μερικοί από τους λόγους για τον υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής κατά τη διάρκεια των γιορτών συνδέονται με τον υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής. Η καρδιακή προσβολή συμβαίνει όταν μια απόφραξη προκαλεί μείωση της ροής του αίματος στην καρδιά, η οποία μπορεί να βλάψει ή να καταστρέψει μέρη του καρδιακού μυός.
Εν τω μεταξύ, οι ίδιοι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την ανάπτυξη κολπικής μαρμαρυγής συνδέονται επίσης με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής. «Είναι αλληλένδετα», επισημαίνουν οι ειδικοί...
Οι πιθανότητες θανάτου από καρδιακή προσβολή είναι υψηλότερες στις 25 Δεκεμβρίου, ακολουθούμενες από τις 26 Δεκεμβρίου και την 1η Ιανουαρίου. Εκτός από τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τις διακοπές, υπάρχει συχνά απροθυμία εκ μέρους των ανθρώπων, για αναζήτηση ιατρικής βοήθειας. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, οι άνθρωποι δεν θέλουν να πάνε στο γιατρό..Δεν θέλουν να πιστεύουν ότι κάτι δεν πάει καλά.
Ωστόσο, η αναμονή αυτή μπορεί να έχει ορισμένες σοβαρές συνέπειες, οδηγώντας σε μόνιμη βλάβη, ακόμη και θάνατο, εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Επιπλέον, είναι εξίσου σημαντικό να εκπαιδεύονται όλοι στην κάρπα. Μπορεί να είστε εσείς αυτός που σώζει μια ζωή αυτές τις γιορτές...
Για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων που σχετίζονται με τις διακοπές, είναι σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα σε υγιεινές συνήθειες, όπως το φαγητό και το ποτό με μέτρο, ο επαρκής ύπνος και η προσήλωση σε μια βιώσιμη ρουτίνα άσκησης.
Για τα άτομα που ταξιδεύουν, είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε τα φάρμακά σας, συμπεριλαμβανομένων αρκετών επιπλέον δόσεων για να καλύψετε τυχόν έκτακτες ανάγκες.
