Τι ακριβώς είναι το κολλαγόνο; Ο Δρ. Brandon Richland της Orange County λύνει όλες τις απορίες που μπορεί να έχουμε για τη χρήση συμπληρωμάτων κολλαγόνου.

Τι είναι το κολλαγόνο;

«Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα, αποτελώντας περίπου το 25-35% της συνολικής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη του σώματός μας. Αυτό το φυσικό δομικό στοιχείο παρέχει δομική υποστήριξη σε πολλούς ιστούς όπως το δέρμα, ο συνδετικός ιστός, τα οστά, οι χόνδροι, οι μύες, οι τένοντες και οι αρθρωσεις», είπε ο Richland στο «Good Morning America».

Ποια είναι τα οφέλη του κολλαγόνου;

«Μερικά κοινά αναφερόμενα οφέλη που μπορεί να προσφέρει το συμπλήρωμα κολλαγόνου περιλαμβάνουν τη βελτιωμένη ελαστικότητα και ενυδάτωση του δέρματος, τις μειωμένες ρυτίδες, την ταχεία επούλωση πληγών, τα ισχυρότερα οστά, την αυξημένη οστική πυκνότητα, τον μειωμένο πόνο στις αρθρώσεις και την βελτιωμένη υγεία των νυχιών και των μαλλιών», είπε ο Richland.

Υπάρχουν κίνδυνοι;

«Τα συμπληρώματα κολλαγόνου θεωρούνται γενικά ασφαλή», διευκρίνισε ο Richland, «αλλά υπάρχουν κίνδυνοι, όπως φούσκωμα, διάρροια, καούρα, εξάνθημα, αυξημένα ηπατικά τεστ και αλλεργική αντίδραση μεταξύ άλλων».

Πρέπει να πάρω συμπλήρωμα κολλαγόνου;

«Η λήψη συμπληρωμάτων κολλαγόνου μπορεί να είναι ευεργετική για ένα ευρύ φάσμα ασθενών, όπως εκείνους που αναζητούν οφέλη κατά της γήρανσης, βελτιωμένη οστική αντοχή και μειωμένο πόνο στις αρθρώσεις», είπε ο Richland.

Τι πρέπει να προσέξω σε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου;

«Οι καλύτερες μορφές συμπληρωμάτων κολλαγόνου έρχονται ως υδρολυμένο κολλαγόνο (γνωστά και ως πεπτίδια κολλαγόνου) ή ως κάψουλες», σημείωσε ο Richland. «Μπορεί επίσης να θέλετε να βρείτε ένα συμπλήρωμα που περιέχει και τους τρεις κύριους τύπους κολλαγόνου, συμπεριλαμβανομένου του κολλαγόνου Τύπου Ι και Τύπου ΙΙΙ για την υγεία του δέρματος και κολλαγόνου Τύπου ΙΙ για υποστήριξη οστών/αρθρώσεων» πρόσθεσε.