Το δέρμα σας μπορεί να καεί αν δέχεται πολύ ήλιο χωρίς την κατάλληλη προστασία από το αντηλιακό και τα ρούχα. Για να βοηθήσετε στην επούλωση και να καταπραΰνετε το τσούξιμο του δέρματος, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος αμέσως μόλις το παρατηρήσετε.

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές των δερματολόγων της Αμερικανικής Δερματολογικής Εταιρείας για να ανακουφιστείτε από την ταλαιπωρία.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να απομακρυνθείτε από τον ήλιο!

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα κάψιμο από τον ήλιο

Μόλις μπείτε σε εσωτερικό χώρο, οι συμβουλές των δερματολόγων μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από την ταλαιπωρία:

Κάντε συχνά δροσερά μπάνια ή ντους για να ανακουφιστείτε από τον πόνο. Μόλις βγείτε από τη μπανιέρα ή το ντους, στεγνώστε απαλά με τα χέρια σας, αλλά αφήστε λίγο νερό στο δέρμα σας. Στη συνέχεια, απλώστε μια ενυδατική κρέμα για να βοηθήσετε στην παγίδευση του νερού στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνετε την ξηρότητα.

Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει αλόη βέρα ή σόγια για να καταπραΰνει το καμένο από τον ήλιο δέρμα. Εάν μια συγκεκριμένη περιοχή αισθάνεστε ιδιαίτερα δυσάρεστη, μπορεί να θέλετε να εφαρμόσετε μια κρέμα υδροκορτιζόνης που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή. Μην αντιμετωπίζετε το ηλιακό έγκαυμα με προϊόντα "-καΐνης" (όπως βενζοκαΐνη), καθώς αυτά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα ή να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.

Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης ασπιρίνης ή ιβουπροφαίνης για να μειώσετε τυχόν πρήξιμο, ερυθρότητα και δυσφορία.

Πίνετε επιπλέον νερό. Το ηλιακό έγκαυμα τραβάει υγρά στην επιφάνεια του δέρματος και μακριά από το υπόλοιπο σώμα. Το να πίνετε επιπλέον νερό όταν έχετε ηλιακό έγκαυμα συμβάλλει στην πρόληψη της αφυδάτωσης.

Εάν το δέρμα σας βγάλει φουσκάλες, αφήστε τις φουσκάλες να επουλωθούν. Η δημιουργία φουσκάλων στο δέρμα σημαίνει ότι έχετε ηλιακό έγκαυμα δευτέρου βαθμού. Δεν πρέπει να σκάσετε τις φουσκάλες, καθώς οι φουσκάλες σχηματίζονται για να βοηθήσουν το δέρμα σας να επουλωθεί και να σας προστατεύσουν από τη μόλυνση.

Προσέξτε ιδιαίτερα να προστατεύετε το ηλιοκαμένο δέρμα όσο αυτό επουλώνεται. Φορέστε ρούχα που καλύπτουν το δέρμα σας όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Τα στενά υφασμένα υφάσματα λειτουργούν καλύτερα. Όταν κρατάτε το ύφασμα σε έντονο φως, δεν πρέπει να βλέπετε φως να περνάει μέσα από αυτό.

Αν και μπορεί να φαίνεται σαν μια προσωρινή κατάσταση, το ηλιακό έγκαυμα - αποτέλεσμα της υπερβολικής έκθεσης του δέρματος στις υπεριώδεις (UV) ακτίνες του ήλιου - μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιες βλάβες στο δέρμα. Η βλάβη αυτή αυξάνει τον κίνδυνο ενός ατόμου να πάθει καρκίνο του δέρματος, καθιστώντας κρίσιμη την προστασία του δέρματος από τον ήλιο.

Για ερωτήσεις σχετικά με το ηλιακό σας έγκαυμα ή για να μάθετε πώς να προστατεύετε καλύτερα το δέρμα σας από τον ήλιο, επισκεφθείτε έναν πιστοποιημένο δερματολόγο.