Ο Bρετανός YouTuber Jack Massey Welsh έκανε 250.000 βήματα σε μόλις μία εβδομάδα περπατώντας κατά μέσο όρο 17 χιλιόμετρα την ημέρα.
Ο YouTuber κατέγραψε το εγχείρημά του σε βίντεο, το οποίο έχει πλέον περισσότερες από 1,5 εκατομμύριο προβολές. Σύμφωνα με τον ίδιο, ήταν ένα δύσκολο εγχείρημα, το οποίο κούρασε τα πόδια του και του άφησε πρησμένους αστραγάλους και ένα «μαύρο» νύχι.
Αλλά αυτό που εξέπληξε περισσότερο τον Welsh είναι οι αλλαγές που παρατήρησε στο σώμα του, οι οποίες όπως ισχυρίζεται δεν πίστευε ποτέ ότι θα μπορούσαν να επιτευχθούν απλώς με το περπάτημα. «Τι εκπληκτικό συναίσθημα ήταν αυτό που έζησα ολοκληρώνοντας τα 250.000 βήματα. Για μένα άξιζε τον κόπο για την εμπειρία και μόνο», είπε χαρακτηριστικά.
Σε μία προσπάθεια να προετοιμαστεί για το εγχείρημά του ο Welsh ξεκίνησε να τρώει λίγη περισσότερη πρωτεΐνη προκειμένου να καταφέρει να χάσει λίπος αντί για μύες καθώς περπατούσε. Ζυγίστηκε επίσης και μέτρησε μέρη του σώματός του, όπως η περιφέρεια του κορμού και των ποδιών, ώστε να μπορεί να συγκρίνει τυχόν διαφορές στο τέλος.
Την πρώτη μέρα ο Welsh ξεκίνησε την πρόκληση με 15.500 βήματα με πρωινό περπάτημα. Την πρώτη μέρα δήλωσε: «Είμαι κουρασμένος, αλλά είμαι καλά». Και κάπως έτσι συνέχισε μέρα με τη μέρα καταφέρνοντας την 7η μέρα να έχει αθροίσει 250.000 βήματα.
Όσο για τις αλλαγές που παρατήρησε στο σώμα του διευκρίνισε ότι «φαίνεται να έχω χάσει πόντους από όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά, κάτι που πραγματικά δεν περίμενα. Αυτό σημαίνει ότι έχασα λίγη μυϊκή μάζα». Σημείωσε επίσης ότι έχασε λίγο λίπος στην κοιλιά.
Οι μετρήσεις αποκάλυψαν ότι οι περισσότερες περιοχές του σώματός του, όπως η περιφέρεια των χεριών και ο κορμός του είχαν «συρρικνωθεί» ελαφρώς, εκτός από τους μηρούς του που είχαν μεγαλώσει κατά 0,5 εκατοστά. «Δεν περίμενα να μπορέσω να δω κάποια διαφορά, οπότε αυτό είναι πραγματικά εκπληκτικό», τόνισε.
Πάντως, σε ερώτηση για το αν προτείνει και σε άλλους να προσπαθήσουν να κάνουν 250.000 βήματα σε 7 ημέρες, απάντησε «φυσικά και όχι».
Δείτε το βίντεο στο YouTube
{https://www.youtube.com/watch?v=829EeLAbJ6o}
