Ορισμένα από τα tips που προβάλλονται στο TikTok για το κρυολόγημα και τον βήχα βασίζονται σε επιστημονικές έρευνες. Ωστόσο, κάποια άλλα δεν φαίνεται να έχουν επιστημονική βάση.

Νερό από κρεμμύδια

Μερικοί TikTokers ορκίζονται ότι βράζοντας κόκκινα ή λευκά κρεμμύδια σε νερό και πίνοντας αυτό το ζωμό μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αντιμετωπίσει άμεσα τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Η Δρ Sameera Davuluri, επίκουρη καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο τμήμα οικογενειακής και κοινοτικής ιατρικής του Μπέρμιγχαμ, λέει στο Yahoo Life ότι δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η κατανάλωση αυτού του ζωμού κρεμμυδιού βοηθά στο κρυολόγημα.

@freddie.1111 Recipe for Red Onion Water: Ingredients: - 1 red onion - Water - pinch of pink sea salt Instructions: 1. Thinly slice the red onion and place it in a clean glass container. 2. Pour enough water over the sliced onions to fully cover them. 3. Cover the container with a lid or plastic wrap and place it in the refrigerator overnight. 4. Let the red onion slices soak in the water for at least 8 hours or overnight. 5. The next day, strain the water to remove the onion slices, or leave them in if desired. 6. Pour 4 ounces (approximately 120 ml) of the red onion water into a glass. 7. Drink 4 ounces of red onion water each day, and refrigerate the remaining water for up to three days. Health Benefits of Red Onion Water: 1. Rich in Antioxidants: Red onions are packed with antioxidants, particularly quercetin, which can help protect the body against cell damage caused by free radicals. 2. Anti-Inflammatory Properties: Quercetin found in red onions has anti-inflammatory effects, which may help reduce inflammation in the body and alleviate symptoms of inflammatory conditions. 3. Immune System Support: Red onions are a good source of vitamin C, which is essential for a healthy immune system. 4. Improved Digestion: Red onions contain dietary fiber that promotes healthy digestion and can support a balanced gut microbiome. 5. Heart Health: The flavonoids present in red onions, including quercetin and sulfur compounds, have been linked to improved heart health by reducing blood pressure, lowering cholesterol levels, and preventing blood clot formation. Please note that while red onion water may provide potential health benefits, it should not replace a balanced diet or medical advice. Consult with a healthcare professional if you have any underlying medical conditions or concerns before adding red onion water to your routine. #holisticcoldremedy #holisticlifestyleforbeginners #howtogetridofacold #onionwater ♬ original sound - Freddie || Holistic Health

«Κύβοι ανοσίας»

Πολλοί TikTokers ορκίζονται στα δικά τους προσωπικά ελιξίρια υγείας, τα οποία περιλαμβάνουν συνήθως συστατικά όπως χυμό πορτοκαλιού αναμεμειγμένο με τζίντζερ, μέλι και κουρκουμά. Αν και ορισμένα καταστήματα πωλούν τέτοιου είδους ροφήματα, κάποια άτομα προτιμούν να τα φτιάχνουν μόνα τους. Έτσι, παγώνουν το υγρό σε μια παγοθήκη για να φτιάξουν αυτό που αποκαλούν «κύβους ανοσίας», τους οποίους μπορούν να χρησιμοποιήσουν την επόμενη φορά που θα αρρωστήσουν.

Η Δρ Niharika Khanna, οικογενειακή γιατρός και καθηγήτρια στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, λέει στο Yahoo Life ότι «αυτά τα συστατικά δεν θα σας βλάψουν. Το μέλι, ειδικότερα, μπορεί να κάνει καλό στο λαιμό σας όταν πονάει ή όταν έχετε βήχα. Ο κουρκουμάς και το τζίντζερ, εν τω μεταξύ, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ τα πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή όπως το λεμόνι περιέχουν βιταμίνη C».

@feelgoodfoodie

These are immunity cubes and I like to load up on them when I’m sick. You just need 3 ingredients to make them, and they feel so good for a sore throat! INGREDIENTS 2 thumbs fresh ginger 2 inches turmeric root 12 ounces lemon juice Hot water, for serving Black pepper, for serving

♬ original sound - Feel Good Foodie

Πατάτα στην κάλτσα

Μπορεί ένα κομμάτι πατάτας στην κάλτσα σας να θεραπεύσει το κρυολόγημα; Όχι, λέει η Davuluri, ακόμα κι αν η πατάτα μαυρίσει, κάτι που ορισμένοι TikTokers ορκίζονται ότι οφείλεται στον ιό που φεύγει από το σώμα. «Αυτό δεν είναι αλήθεια και δεν έχει κανένα όφελος για την υγεία», εξηγεί. «Το μαύρο χρώμα οφείλεται σε μια οξειδωτική αντίδραση που συμβαίνει όταν μια ωμή πατάτα εκτίθεται στον αέρα», καταλήγει.

@isabelle.lux 😷Obv its not a cure and im 100% pro-doctor & pro-medicine etc but for WHATEVER reason it works and it cant hurt to try 🙂 #potatoesinsock #naturalremedy #naturalremedies #naturalremedieswork ♬ original sound - Isabelle ⚡️ Lux

Σκόρδο

Ορισμένοι TikTokers τρώνε μία σκελίδα ωμού σκόρδου για να καταπολεμήσουν το κρυολόγημα. Η Khanna λέει ότι ενώ δεν διδάσκεται στη σύγχρονη δυτική ιατρική ως θεραπεία, το σκόρδο έχει συσχετιστεί με χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης καθώς και με μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Ο Δρ Anant Vinjamoori, επικεφαλής ιατρός της Modern Age, λέει στο Yahoo Life ότι «το σκόρδο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες», αλλά προειδοποιεί ότι «η κατανάλωση μιας κουταλιάς από μόνη της είναι απίθανο να προσφέρει σημαντική ανακούφιση από το κρυολόγημα».

@madelinebhealth Replying to @Stephanie Marie it is raw garlic season!! The best thing I do to not get sick. Please start slow, garlic is very very strong. I tske ateast once a day when I feel I need it but take a few times a week to keep up with my immune system #garlic #garlicgirl #healing #nontoxic #livinginnature #organicliving #healingwithfood #healingjourney #naturalliving #immuneboost #immunesystem #coldseason #howtogetoveracold ♬ home - sped up + reverb - sped up + reverb tazzy & sped up songs & Tazzy

Marshmallow

Μία TikToker έγινε viral για μια γλυκιά θεραπεία για τον πονόλαιμο: Ισχυρίστηκε ότι ο γιατρός της είπε ότι ένα μεγάλο marshmallow πριν κοιμηθεί θα μπορούσε να ανακουφίσει τα συμπτώματα του μακροχρόνιου βήχα της. Ο λόγος, είπε ο γιατρός, ήταν επειδή η ζελατίνη, όπως το μέλι, μπορεί να είναι θεραπευτική για το λαιμό. Ωστόσο, πλέον για την παρασκευή των marshmallows δεν χρησιμοποιείται ζελατίνη αλλά άλλα υλικά.

@rubin_allergy @Lindsay 🌙 Can marshmallows help with cough or sore throat? Marshmallow root extract may help but that is not found in marshmallows anymore. #cough #coldremedies #marshmallow #tiktokdoc #learnontiktok ♬ original sound - Dr. Rubin, MD