Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του κορωνοϊού, τα οποία είναι συνήθως καταρροή, πονοκέφαλος, κόπωση, φτέρνισμα, πονόλαιμος, βήχας, δύσπνοια, μυϊκοί ή σωματικοί πόνοι, πυρετός ή ρίγος. Φυσικά, θα πρέπει πρώτα να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση για την φαρμακευτική αγωγή που θα ακλουθήσετε.

Σπιτικά γιατροσόφια για ήπια συμπτώματα του κορωνοϊού:

Δύσπνοια: Μία απλή άσκηση που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι είναι να καθίστε άνετα σε μία καρέκλα με τα πόδια σας να πατούν καλά στο πάτωμα. Πάρτε δύο βαθιές αναπνοές από τη μύτη και εκπνεύστε από το στόμα. Αφήστε να περάσουν λίγα δευτερόλεπτα για να επιστρέψει η αναπνοή σας στον κανονικό της ρυθμό. Επαναλάβετε μερικές φορές ακόμα. Νιώστε το στήθος σας να «φουσκώνει» κάθε φορά που εισπνέετε αέρα και να «ξεφουσκώνει» όταν εκπνέετε. Επίσης, αν έχετε συσκολία στην αναπνοή συνιστάται να ξαπλώνετε μπρούμυτα αντί για ανάσκελα.

Βήχας: Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ζεστό τσάι με λεμόνι.

Αφυδάτωση: Για να μειώσετε τον κίνδυνο αφυδάτωσης, θα πρέπει να πίνετε υγρά τακτικά. Προσπαθείστε να ην μειώσετε τις ποσότητες φαγητού που τρώτε. Η ιδανική ποσότητα είναι τα δύο λίτρα νερό ημερησίως. Εάν ιδρώνετε πολύ λόγω πυρετού, μπορεί να χρειάζεται να συμπληρώσετε νερό με ένα αθλητικό ποτό που περιέχει ηλεκτρολύτες.

Διατροφή: Αν δεν έχετε όρεξη για φαγητό επιλέξτε φαγητά που είναι εύπεπτα και σχετικά ήπια, όπως ζυμαρικά με κοτόπουλο ή σούπα λαχανικών, αβοκάντο ή τοστ. Η καλή διατροφή θα βοηθήσει στη γρήγορη ανάρρωσή σας.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2021 στο Food Science & Nutrition διαπίστωσε ότι για τα άτομα με ήπιες λοιμώξεις, λειτούργησαν αποτελεσματικά λύσεις όπως η μέτρια σωματική δραστηριότητα, ο ύπνος επτά ή περισσότερες ώρες την ημέρα, η κατανάλωση 2 λίτρων νερού την ημέρα αλλά και η κατανάλωση περισσότερων φυτικών πρωτεϊνών.

Φάρμακα

Το University of Chicago Medicine λέει ότι ορισμένα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα του COVID-19.

Πυρετός, πόνοι στο σώμα ή πονοκέφαλος: Δοκιμάστε ακεταμινοφαίνη (Tylenol), ναπροξένη (Aleve) ή ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin). Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε άλλες ιατρικές καταστάσεις ή αλλεργίες που θα καθιστούσαν αυτά τα φάρμακα επικίνδυνα για εσάς.

Μπούκωμα: Η βραχυπρόθεσμη χρήση ενός ρινικού αποσυμφορητικού, όπως ένα ρινικό σπρέι, μπορεί να σας βοηθήσει να ξεβουλώσετε τη μύτη σας και να ανοίξετε τα ιγμόρεια.