Μία νέα έρευνα, μας φέρνει ακόμα πιο κοντά στην κατανόηση της Long Covid εστιάζοντας στο γεγονός ότι η άσκηση μπορεί να είναι κακή για τα άτομα με την πάθηση. Η μικρή μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Communications, ανέλυσε την κατάσταση αδιαθεσίας μετά την άσκηση σε 25 ασθενείς με μακροχρόνια COVID καθώς και σε άτομα που δεν είχαν την πάθηση. Οι ερευνητές έλαβαν βιοψίες από τους σκελετικούς μύες των ασθενών πριν και μετά την άσκηση για 10 έως 15 λεπτά με στατικό ποδήλατο. Διαπίστωσαν ότι τα μιτοχόνδρια, τα οποία θεωρούνται τα «ηλεκτρικά εργοστάσια» για τα κύτταρα, στους ασθενείς με Long Covid ήταν σε κίνδυνο και ότι οι ιστοί τους δεν είχαν αρκετή ενέργεια ως αποτέλεσμα.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι τα δείγματα ιστών που ελήφθησαν από ασθενείς με μακροχρόνια COVID έδειξαν σοβαρή μυϊκή βλάβη, εξασθενημένη ανοσοαπόκριση και μικρούς θρόμβους στο αίμα. Τελικά, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι κάτι, σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο η μακροχρόνια επιρροή του COVID στο σώμα δυσκόλεψε τους μύες και τα κύτταρα αυτών των ασθενών να λειτουργήσουν σωστά και ότι τα πράγματα χειροτέρεψαν μετά την άσκηση.
Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι η αδιαθεσία μετά την άσκηση δεν είναι το ίδιο με το να νιώθετε πόνο ή λίγη κούραση μετά από μια προπόνηση. Αντίθετα, έχει συμπτώματα όπως εξάντληση και ομίχλη του εγκεφάλου από 12 έως και 48 ώρες μετά από ακόμη και μικρή δραστηριότητα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για μέρες ή και εβδομάδες, λέει το CDC.
Πώς πρέπει να προσεγγίσετε την άσκηση εάν έχετε Long Covd
Οι γιατροί τονίζουν ότι τα ευρήματα της μελέτης δεν σημαίνουν ότι τα άτομα με μακροχρόνια COVID-19 δεν πρέπει να ασκούνται ή να είναι ενεργά. Ο Δρ Thomas Russo, M.D., καθηγητής και επικεφαλής μολυσματικών ασθενειών στο Πανεπιστήμιο στο Μπάφαλο στη Νέα Υόρκη λέει ότι η καθιστική ζωή δεν είναι καλή για τη γενική υγεία, προσθέτοντας ωστόσο ότι «δεν πρέπει να κάνετε περισσότερα από αυτά που σας λέει το σώμα σας ότι μπορείτε να κάνετε».
Η ενσυνείδητη κίνηση είναι το κλειδί. «Το κρίσιμο είναι να ακούτε το σώμα σας και να μην πιέζετε τον εαυτό σας πέρα από τα όριά σας», λέει ο Δρ Thomas Russo.
Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με μακροχρόνιο COVID βελτιώνονται μέσα σε ένα χρόνο, αλλά οι ειδικοί λένε ότι η ανάκαμψη είναι συνήθως μια σταδιακή διαδικασία. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε Long Covid, ο Dr. Russo συνιστά να επισκεφτείτε πρώτα τον γιατρό σας. «Μπορεί να αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες κόπωσης», λέει. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να βρείτε μια μεγάλη κλινική COVID σε ένα σημαντικό ιατρικό κέντρο κοντά σας. «Πολλά από αυτά τα κέντρα πραγματοποιούν δοκιμές που μπορεί να βοηθήσουν», σημειώνει. «Αυτοί οι γιατροί επίσης δεν θα υποτιμήσουν τα συμπτώματά σας και θα εκτιμήσουν ότι είναι αληθινά» καταλήγει. Ο Δρ Russo λέει ότι τα τελευταία ευρήματα της μελέτης είναι «πολύ σημαντικά» και μπορεί τελικά να βοηθήσουν σε πιο αποτελεσματική διάγνωση και θεραπεία για μακροχρόνια COVID.
