Οι γυναίκες με πρωϊνές ναυτίες που βρίσκονται σε κατάσταση εγκυμοσύνης, θα έχουν σίγουρα κάποια στιγμή διαβάσει σε βιβλία ή στο διαδίκτυο για τα οφέλη του τζίντζερ. Πρόκειται για μία από τις υπερτροφές της φύσης που μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να προσφέρει φυσική ανακούφιση από τον πόνο, ακόμη και να ενισχύσει το μεταβολισμό.

Μπορεί όμως πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας; Σύμφωνα με τον ειδικό υγείας Dr Michael Mosley, το τζίντζερ όντως βοηθά στην ναυτία. Γράφοντας στην Daily Mail, είπε: «Το τζίντζερ είναι ένα από τα αγαπημένα μου μπαχαρικά, είτε σε μπισκότα, είτε σε τσάι. Είναι επίσης μια παραδοσιακή θεραπεία για μια σειρά από παθήσεις υγείας». Έτσι, λοιπόν ο ειδικός προτείνει τα μπισκότα με τζίντζερ για την αντιμετώπιση της πρωϊνής ναυτίας που ταλαιπωρεί τις έγκυες.

Μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε το 2018 στο Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine, έδειξε ότι το τζίντζερ ήταν πιο αποτελεσματικό από ένα εικονικό φάρμακο για τη ναυτία και τον έμετο κατά την εγκυμοσύνη. Το τζίντζερ έχει μακρά ιστορία χρήσης σε διάφορες μορφές παραδοσιακής και εναλλακτικής ιατρικής. Το μοναδικό του άρωμα και η γεύση προέρχονται από τα φυσικά του έλαια, το πιο σημαντικό από τα οποία είναι η τζιντζερόλη. Η τζιντζερόλη είναι η κύρια βιοδραστική ένωση στο τζίντζερ και είναι υπεύθυνη για πολλές από τις φαρμακευτικές ιδιότητες του τζίντζερ, καθώς έχει ισχυρά αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα, σύμφωνα με έρευνες.

Το τζίντζερ μπορεί επίσης να παίξει ρόλο στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μελέτες σε ανθρώπους και ζώα. Σύμφωνα με το HealthLine, μια ανασκόπηση του 2019 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η λήψη συμπληρωμάτων τζίντζερ μείωσε σημαντικά το σωματικό βάρος σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα. Η ικανότητα του τζίντζερ να επηρεάζει την απώλεια βάρους μπορεί να οφείλεται σε ορισμένους μηχανισμούς, όπως η δυνατότητά του να μειώνει τη φλεγμονή.