Η επικρατούσα εξάρτηση και συμπάθεια για τα social media είναι μια απόδειξη του πόσο επιδέξια έχουν παγιδεύσει τους ανθρώπους στην ουτοπική πλάνη τους.
Ένα μέρος που είναι ιδανικό για τη φαντασία μας και ειδικά για το παιδικό μυαλό που είναι ανίκανο να κατανοήσει την πραγματικότητα. Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι τα περισσότερα παιδιά στον κόσμο χρησιμοποιούν μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπως το YouTube, το TikTok, το Instagram, το Snap chat και το Face book. Παραδόξως, αφιερώνουν εύκολα τουλάχιστον οκτώ με εννέα ώρες μόνο για τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Γνωρίζουν όμως τι βλάβη πρόκειται να τους προκαλέσουν;
Πράγματι όχι! Η διαθεσιμότητα και η εύκολη πρόσβαση στις εφαρμογές των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει καταστήσει δυνατή τη χρήση τους από τον καθένα, επομένως ο έλεγχος ή ο περιορισμός της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης αποτελεί τη μεγαλύτερη πρόκληση στις μέρες μας.
Τι γίνεται όμως αν φτάσουμε στην κατάλληλη λύση και ελαχιστοποιήσουμε τη χρήση από 8 ή 9 ώρες σε μόλις 30 λεπτά; Ναι, αυτό μπορεί να γίνει. Μια έρευνα διαπίστωσε ότι υπάρχουν κάποιες ορατές αλλαγές στα παιδιά των οποίων η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης περιορίστηκε σε μόλις 30 λεπτά.
Οφέλη
Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη της ελαχιστοποίησης της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για τα παιδιά:
- Από τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μέχρι την αύξηση της παραγωγικότητας!
Αυτό συμβαίνει επειδή εξοικονομείται ο χρόνος που σπαταλιέται τελείως με το να κάνουν μάταια πράγματα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και το μυαλό κατευθύνεται αντίθετα σε παραγωγικά πράγματα. Επίσης, διορθώνεται ο κύκλος του ύπνου που συχνά διαταράσσεται λόγω της συνεχούς χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
- Τελειώνει ο υποβόσκων φόβος του FOMO
Ο όρος FOMO είναι ένας πολύ συνηθισμένος όρος που χρησιμοποιείται μεταξύ των παιδιών και σημαίνει φόβος του να χάσεις κάτι. Όντας περιτριγυρισμένα από τον ανιστόρητο κόσμο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, τα παιδιά είναι πάντα παγιδευμένα από σκέψεις που τα κάνουν να συγκρίνουν τη ζωή τους με τους άλλους, κάνοντάς τα έτσι να φοβούνται ότι θα νιώσουν μοναξιά ή ότι θα χάσουν κάτι.
Όμως ο περιορισμός της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αποφύγουν αυτές τις σκέψεις, ενώ τα κάνει να αισθάνονται θετικά για τη λιγότερη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
- Γίνονται σωματικά δραστήρια
Το να περνούν περισσότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προάγει την τεμπελιά, επειδή ο περισσότερος χρόνος δαπανάται στην οθόνη που οδηγεί σε μείωση των σωματικών δραστηριοτήτων. Όμως ο περιορισμός της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να έχει και κάποια φυσιολογικά οφέλη που τελικά επηρεάζουν την εσωτερική υγεία.
Πώς μπορεί να ελαχιστοποιηθεί η χρήση;
Υπάρχουν λοιπόν πολλοί τρόποι για να γίνει αυτό:
- Ορίστε τον στόχο των 30 λεπτών
Τα παιδιά μπορούν να διδαχθούν να το κάνουν μόνα τους, αλλά προς το παρόν, ξεκινήστε με τον καθορισμό ενός στόχου, Στην αρχή μπορεί να χρειαστούν καθοδήγηση, καθώς το μικρότερο χρονικό πλαίσιο θα τα ενοχλήσει, αλλά μετά από κάποια στιγμή μπορούν εύκολα να προσαρμοστούν με το χρόνο και να νιώσουν ευτυχισμένα για το αποτέλεσμα.
- Ενημερώστε τα για τα οφέλη
Οι νέοι θα πρέπει να γνωρίζουν τα οφέλη από το να περνούν λιγότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αυτό μπορεί να γίνει με έναν πιο ευγενικό τρόπο, ώστε να καταλάβουν πώς το να ξοδεύουν περισσότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα τους επηρεάσει πλήρως ως άνθρωπο.
- Σχεδιάστε μερικές ενδιαφέρουσες δραστηριότητες γι' αυτούς
Ο προγραμματισμός κάποιων ενδιαφερουσών δραστηριοτήτων για ολόκληρη την ημέρα μπορεί να τους κάνει να νιώσουν ότι επιδίδονται σε κάτι χρήσιμο. Ως εκ τούτου, δίνοντάς τους λιγότερο χρόνο για να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
