Τα περιστατικά μιας θανατηφόρας μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος αυξάνονται στα ύψη τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η πάθηση, η οποία προκαλεί φλεγμονή του οργάνου, μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του ήπατος και κίρρωση. Μια αμερικανική έρευνα διαπίστωσε μάλιστα ότι τα ποσοστά της νόσου αυξάνονταν πιο γρήγορα μεταξύ των λευκών Αμερικανών - κατά 133 τοις εκατό σε διάστημα τριών δεκαετιών.
Συχνά δεν υπάρχουν συμπτώματα, που σημαίνει ότι μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί. Σύμφωνα με έρευνες, ένας στους τρεις ανθρώπους, έχει πρώιμο στάδιο λιπώδους νόσου του ήπατος που δεν σχετίζεται με το αλκοόλ (NAFLD).
Και το 20%, από αυτούς θα συνεχίσουν να αναπτύσσουν την πιο σοβαρή μορφή που μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση ή καρκίνο, και σαφώς και τα δύο μπορεί να είναι θανατηφόρα.
Ορισμένες ασθένειες, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, ο προδιαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη, είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο NAFLD.
«Όλο και περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν επιπλέον λίπος στο συκώτι τους», δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης, Δρ. Theodore Friedman, ενδοκρινολόγος και καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Επιστήμης Charles R. Drew, στις ΗΠΑ.
Ο ειδικός αναφέρει, ότι η αύξηση των κρουσμάτων μπορεί να οφείλεται σε δυτικές δίαιτες που τείνουν να είναι πλούσιες σε λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα. Ο ίδιος τόνισε: «Είναι μια ασθένεια που αναπτύσσεται επειδή οι άνθρωποι δεν τρώνε σωστά και δεν ασκούνται». Για να διερευνήσουν τα αυξανόμενα ποσοστά NAFLD, οι Αμερικανοί επιστήμονες εξέτασαν δεδομένα από 32.726 ενήλικες που συμμετείχαν στην Εθνική Έρευνα Εξέτασης Υγείας και Διατροφής. Η ανάλυση των αποτελεσμάτων αποκάλυψε ότι συνολικά, το NAFLD αυξήθηκε από 16% το 1988 σε 37% το 2018.
Πώς να καταλάβετε εάν επηρεάζεστε
Το δύσκολο είναι ότι μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν τα σημάδια της NAFLD επειδή συχνά δεν παρουσιάζει συμπτώματα.
Όταν συμβαίνει, περιλαμβάνουν:
- διευρυμένο συκώτι
- νιώθετε κουρασμένος όλη την ώρα
- πόνος στο δεξιό άνω μέρος της κοιλιάς
Άλλα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- πρήξιμο ή φούσκωμα στομάχου
- διευρυμένα αιμοφόρα αγγεία ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος
- διευρυμένη σπλήνα
- κόκκινες παλάμες
- κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών, γνωστό και ως ίκτερος
Πώς να το αποτρέψετε
Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι ο κύριος τρόπος διαχείρισης της NAFLD.
Ορισμένες προτάσεις παρατίθενται παρακάτω.
Χάστε βάρος: Θα πρέπει να στοχεύσετε σε ΔΜΣ 18,5-24,9. Η απώλεια περισσότερου βάρους μπορεί να αφαιρέσει κάποιο λίπος από το συκώτι.
Τρώτε υγιεινά: Πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, αλλά χαμηλή σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι.
Ασκηθείτε τακτικά: Στοχεύστε να κάνετε τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης δραστηριότητα, όπως περπάτημα ή ποδηλασία, την εβδομάδα.
Σταματήστε το κάπνισμα: Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο για προβλήματα όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά.
Μην πίνετε: Η NAFLD δεν προκαλείται από το αλκοόλ, αλλά η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
