Η αποτοξίνωση όπως γνωρίζουμε είναι μια διαδικασία με την οποία το σώμα αποβάλλει τις βλαβερές και ανεπιθύμητες ουσίες. Αρκετά όργανα συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας όπως τα νεφρά, οι πνεύμονες, το λεμφικό σύστημα του δέρματος κ.λπ.
Ωστόσο, το συκώτι είναι το όργανο που παίζει τον κεντρικό ρόλο. Έχει την ικανότητα να μεταβολίζει διαφορετικές χημικές δομές στο μέσω ενός διαφορετικού συνόλου ενζύμων. Συγκεκριμένα, επιτρέπει στις τοξικές ουσίες να μετατρέπονται σε υδατοδιαλυτούς μεταβολίτες τα οποία στη συνέχεια εκκενώνονται με τα ούρα.
Μερικές φορές όμως το ίδιο το συκώτι είναι κορεσμένο με τοξίνες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δυσμενείς συνέπειες για την υγεία μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αποτοξίνωση που στοχεύει στο συκώτι μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική.
Πού βρίσκονται οι τοξίνες;
Δυστυχώς, βρίσκονται σε διάφορα στοιχεία του περιβάλλοντός σας, όπως:
-Στα φυτοφάρμακα που βρίσκονται κυρίως σε μη βιολογικά φρούτα και λαχανικά.
-Στα βαρέα μέταλλα όπως υδράργυρος, μόλυβδος, αρσενικό... Μερικά μπορούν να βρεθούν στα τρόφιμα ή ακόμα και στο πόσιμο νερό.
-Σε χημικές ενώσεις: καλλυντικά προϊόντα, σαμπουάν, κρέμες κ.λπ.
Καθώς επίσης σε:
- Πρόσθετα τροφίμων
- Φάρμακα
- Καπνός ή αλκοόλ
5 απαραίτητα φυτά αποτοξίνωσης και ένα λαχανικό
Με τα χρόνια, η επιστημονική έρευνα έχει εντοπίσει τα οφέλη ορισμένων φυτών στον τομέα της αποτοξίνωσης. Ας τα δούμε αναλυτικά.
1.Σπιρουλίνα
Είναι ένα μικροφύκι με πολυάριθμες ιδιότητες: αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, φυτο-αντιοξειδωτικό κ.λπ. Χορηγούμενο με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής, καταπολεμά την τοξικότητα (στα κύτταρα, στο DNA) που προκαλεί το αρσενικό. Ταυτόχρονα, η σπιρουλίνα έχει ηπατοπροστατευτική δράση. Ως εκ τούτου, προστατεύει το συκώτι από βλάβες που προκαλούνται από τοξίνες και επιβλαβείς ουσίες που υπάρχουν στο περιβάλλον, τον τρόπο ζωής και τη διατροφή. Επιτρέπει έτσι στο ήπαρ να λειτουργεί βέλτιστα για να αποβάλλει τις τοξίνες και τα απόβλητα που υπάρχουν στο σώμα, συμβάλλοντας σε μια πιο αποτελεσματική διαδικασία αποτοξίνωσης. Είναι καλύτερο να καταναλώνετε βιολογική σπιρουλίνα.
2.Μαύρο ραπανάκι
Το μαύρο ραπανάκι είναι ένα φυτό που έχει επίσης παγιωμένες αποτοξινωτικές ιδιότητες. Βοηθά στην τόνωση της παραγωγής χολής και στη βελτίωση της πέψης, προάγοντας έτσι την αποβολή των τοξινών και των αποβλήτων από το σώμα. Υποστηρίζοντας τις λειτουργίες του ήπατος και του πεπτικού συστήματος, το μαύρο ραπανάκι συμβάλλει στη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος.
3.Η πιλοσέλλα (γνωστή και ως Ιεράκιο ή Γερακόχορτο)
Η πιλοσέλλα είναι ένα φυτό γνωστό για τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την υποστήριξη της λειτουργίας των νεφρών και βοηθά στην αποβολή των αποβλήτων και των τοξινών από το σώμα μέσω του ουροποιητικού συστήματος. Επιτρέποντας την καλύτερη αποβολή των ανεπιθύμητων ουσιών, το pilosella συμβάλλει στη συνολική αποτοξίνωση του σώματος.
4.Τσουκνίδα
Αυτό είναι ένα φυτό γνωστό σε όλους. Ωστόσο, είναι λιγότερο γνωστό για τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες. Παίζει σημαντικό ρόλο στην διαδικασία αποτοξίνωσης. Υποστηρίζοντας τη λειτουργία των νεφρών, η τσουκνίδα βοηθά στην αποβολή των τοξινών.
5.Η αγκινάρα
Η αγκινάρα είναι ένα λαχανικό που έχει επίσης αποτοξινωτικές ιδιότητες, κυρίως χάρη στην κυναρίνη που περιέχει, διεγείροντας την παραγωγή χολής για την αποβολή των τοξινών. Τα αντιοξειδωτικά του προστατεύουν τα κύτταρα, ενώ τα ηπατοπροστατευτικά του αποτελέσματα βελτιώνουν την υγεία του ήπατος. Επομένως, η αγκινάρα βοηθά στη φυσική υποστήριξη της διαδικασίας αποτοξίνωσης του οργανισμού. Μπορεί συγκεκριμένα να χορηγηθεί με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής. (5)
6.Η λευκή σημύδα
Η σημύδα έχει σημαντικό αντιοξειδωτικό δυναμικό. Βοηθάει στη μείωση της κυτταρικής βλάβης και υποστηρίζει τους φυσικούς μηχανισμούς αποτοξίνωσης του σώματος. Ο χυμός λευκής σημύδας έχει επίσης την ικανότητα να αντιστέκεται στα βαρέα μέταλλα που υπάρχουν στο έδαφος. Τέλος, οι διουρητικές του ιδιότητες βοηθούν στην αποβολή των αποβλήτων από το σώμα μέσω του ουροποιητικού συστήματος, γεγονός που συμβάλλει στη διαδικασία αποτοξίνωσης.
