Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει τριχόπτωση, που κυμαίνονται από ιατρικές παθήσεις έως παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων ακόμη και ορμονών.
Ο γενικός ιατρικός όρος για την τριχόπτωση είναι αλωπεκία, και κάτω από αυτή την ομπρέλα, υπάρχουν διάφορα είδη τριχόπτωσης, συμπεριλαμβανομένης της ανδρογενετικής αλωπεκίας και της αλωπεκίας έλξης, η οποία εμφανίζεται μετά από πολύ σφιχτά χτενίσματα.
Μερικές φορές, η τριχόπτωση είναι γενετικά καθορισμένη και δεν μπορεί να αναστραφεί ή να προληφθεί, ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που πολλοί από εμάς κάνουμε εν αγνοία μας και την επιδεινώνουν, ιδιαίτερα καθώς γερνάμε.
Η αλωπεκία, μια γενετική πάθηση που οδηγεί σε τριχόπτωση, επηρεάζει περίπου το 2% του πληθυσμού και δρά στην ψυχολογική ευημερία των πασχόντων.
Μια άλλη αιτία απώλειας μαλλιών που μπορεί να είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί είναι η μακροχρόνια έκθεση σε βαρέα μέταλλα όπως ο υδράργυρος και ο μόλυβδος που μπορεί να βρεθεί σε ορισμένους χώρους εργασίας και σπίτια.
Συμβουλές από ειδικούς προκειμένου να αποφύγετε την τριχόπτωση
1.Μην ξεχάσετε να διαβάζετε τις ετικέτες στα προϊόντα περιποίησης των μαλλιών σας
Με όλα αυτά τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών που εισέρχονται στην αγορά κάθε μέρα, μπορεί να είναι δύσκολο να επιλέξετε το κατάλληλο σαμπουάν και το αντίστοιχο μαλακτικό.
Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που πρέπει να λάβουμε υπόψη είναι η λίστα συστατικών, καθώς πολλά προϊόντα περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορούν να συμβάλουν ή ακόμα και να ενεργοποιήσουν την τριχόπτωση.
Μάθετε λοιπόν ποιες χημικές ουσίες μπορούν να οδηγήσουν σε τριχόπτωση και καλό θα ήταν να τις αποφύγετε. Διαβάστε τις ετικέτες στα σαμπουάν, τα μαλακτικά και αποφύγετε αυτά με φορμαλδεΰδη, λαυρυλοθειικό νάτριο, προπυλενογλυκόλη, διστεατική γλυκόλη και χλωριούχο νάτριο.
2.Τα σφιχτά χτενίσματα μπορεί να προκαλέσουν πίεση στους θύλακες των τριχών
Η αλωπεκία έλξης εμφανίζεται όταν τα μαλλιά τραβιούνται πολύ σφιχτά, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένα χτενίσματα μπορούν να συμβάλουν στην τριχόπτωση.
Χτενίσματα όπως οι σφιχτές πλεξούδες μπορεί να οδηγήσουν σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας να βιώσουν βαριά πίεση στις ρίζες τους, προκαλώντας σπάσιμο των ριζικών θυλάκων.
3.Οι λανθασμένες συνήθειες περιποίησης μπορούν να συμβάλουν στην τριχόπτωση
Το βούρτσισμα των μαλλιών σας για πολλή ώρα ή εάν γίνεται πολύ έντονα μπορεί να βλάψει το τριχωτό της κεφαλής και τους θύλακες των τριχών. Να ξεμπερδεύετε επίσης τα μαλλιά σας με μεγάλη προσοχή για να μη σπάτε την τρίχα σας.
Η χρήση εργαλείων θερμότητας, μπορεί να είναι μια από τις πιο βλαβερές διαδικασίες για τα μαλλιά σας, που οδηγεί στο σπάσιμο της τρίχας σας. Να αποφεύγετε τη χρήση θερμότητας σε βρεγμένα μαλλιά, να μείνετε μακριά από υπερβολικές θερμοκρασίες και εργαλεία κακής ποιότητας και να χρησιμοποιείτε ένα σπρέι προστασίας από τη θερμότητα.
4.Η τριχόπτωση μπορεί να σχετίζεται με διατροφικές ελλείψεις
Όπως πολλοί τομείς της γενικής υγείας ενός ατόμου, τα μαλλιά επηρεάζονται από τη διατροφή.
Η ξαφνική αλλαγή της διατροφής σας, δεν θα αναστρέψει ως εκ θαύματος ορισμένους τύπους αλωπεκίας, εάν υπάρχει άλλο υποκείμενο πρόβλημα, γι'αυτό θα πρέπει να αποκλειστούν τυχόν διατροφικές ελλείψεις, προκειμένου να λάβετε κάποιο συμπλήρωμα αν χρειαστεί.
Υπάρχει μια σειρά από βασικά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη βέλτιστη ανάπτυξη των μαλλιών, συμπεριλαμβανομένης της βιοτίνης και των βιταμινών A, C, D και E.
Η πρωτεΐνη είναι επίσης σημαντική, όπως και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Επιπλέον, τα μέταλλα που βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών περιλαμβάνουν ψευδάργυρο, σίδηρο και μαγνήσιο.
5.Το άγχος σας μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών
Δεδομένου ότι το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα ζητήματα υγείας, όπως άγχος και κατάθλιψη, καρδιακές παθήσεις, πεπτικά προβλήματα και απώλεια μαλλιών, είναι ένα σημαντικό στοιχείο που πρέπει να προσπαθήσετε να αποβάλετε από την καθημερινότητά σας.
Οι ειδικοί συνιστούν άσκηση για 30 λεπτά κάθε μέρα και διαλογισμό ή γιόγκα για μείωση του στρες.
