Μόλις μπήκαμε στην άνοιξη, πράγμα που σημαίνει ότι αρχίζουν να εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα της «ανοιξιάτικης αλλεργίας» που προκαλείται από τη γύρη, ιδίως τα αναπνευστικά συμπτώματα.

Ποια είναι η αιτία της ανοιξιάτικης αλλεργίας;

Οι εποχιακές αλλεργίες προκαλούνται κυρίως από τις γύρεις των φυτών. Τα αίτια οφείλονται κυρίως στην αντίδραση του ανοσοποιητικού μας συστήματος σε ορισμένες πρωτεΐνες, που ονομάζονται αλλεργιογόνα, όπως μικρόβια ή ξένα σώματα. Η γύρη είναι μια λεπτή, ελαφριά ουσία που απελευθερώνεται στον αέρα όταν τα φυτά ανθίζουν. Την άνοιξη, η συγκέντρωση της γύρης είναι υψηλότερη και ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από ορισμένα συμπτώματα όταν την εισπνέουν. Οι αλλαγές στον καιρό, όπως οι μακρές περίοδοι ξηρασίας ή παγετού, η ποσότητα της γύρης στον αέρα, η σκόνη, η ρύπανση και τα ακάρεα της σκόνης παίζουν επίσης ρόλο.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις ανοιξιάτικες αλλεργίες είναι διάφορα και επηρεάζουν διαφορετικά μέρη του σώματός μας, όπως τα μάτια, τη μύτη, το λαιμό ή τους πνεύμονες. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι η αλλεργική ρινίτιδα με πρήξιμο του ρινικού βλεννογόνου, συμφόρηση, βλέννα, φαγούρα στη μύτη και φτέρνισμα. Αυτά μπορεί να συνοδεύονται από ενοχλήσεις στα μάτια, με ερυθρότητα, δακρύρροια και κνησμό.

Στους πάσχοντες από άσθμα, τα υψηλά επίπεδα γύρης προκαλούν πιθανές κρίσεις άσθματος, δυσκολίες στην αναπνοή, βήχα και συριγμό, γνωστές ως άσθμα από γύρη. Επιπλέον, ο κνησμός του λαιμού και του ουρανίσκου είναι επίσης πολύ συνηθισμένα συμπτώματα.

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις ανοιξιάτικες αλλεργίες;

Παραδοσιακά υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης των ανοιξιάτικων αλλεργιών:

• Αιμοθεραπεία: πιο γνωστός ως εμβολιασμός κατά των αλλεργιών. Συνίσταται στη χορήγηση (υποδόρια ή υπογλώσσια) του αλλεργιογόνου στοιχείου σε όλο και υψηλότερες δόσεις.
• Αντιισταμινικά: φάρμακα που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της αλλεργίας. Τα φάρμακα αυτά εμποδίζουν τη δράση της ισταμίνης, μιας χημικής ουσίας που παράγεται από τον οργανισμό και προκαλεί συμπτώματα αλλεργίας.
• Αποσβέσεις για την ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση και τον κνησμό.
• Κολίρια: για την ανανέωση των ματιών, τη μείωση του κνησμού και της ξηρότητας.
• Τα βρογοδιαλυτικά χρησιμοποιούνται για τη μείωση της συστολής των πνευμονικών κυψελίδων που οδηγεί σε αγγειοδιαστολή των κυψελίδων για τη βελτίωση της αναπνοής. Ενδείκνυνται ιδίως σε άτομα με άσθμα.
• Κορτικοειδή: χρησιμοποιούνται κυρίως όταν υποφέρουμε από αλλεργικά συμπτώματα και η ανοσολογική αντίδραση του οργανισμού μας είναι πολύ υψηλή.

Συστάσεις και συμβουλές για την καταπολέμηση των ανοιξιάτικων αλλεργιών

Για τα άτομα που πάσχουν από κάθε είδους αλλεργία που σχετίζεται με τη γύρη ή τη γύρη (χόρτα, δέντρα ή ζιζάνια) ή οποιοδήποτε είδος ακάρεως, είναι σημαντικό να αρχίσουν να υιοθετούν προληπτικές ρουτίνες που μπορούν να αποφύγουν την εισπνοή της γύρης, που υπάρχει στον αέρα που αναπνέουμε.

• Περιορίστε την έκθεση στην ύπαιθρο όταν τα επίπεδα γύρης είναι υψηλότερα (αυγή και σούρουπο). Αποφύγετε τα πάρκα και τους κήπους.
• Μην κάνετε κηπουρικές εργασίες που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάστασή σας.
• Μην βγαίνετε έξω σε ξηρές ή θυελλώδεις ημέρες.
• Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά και χρησιμοποιήστε κλιματιστικό με φίλτρα γύρης HEPA.
• Πλύνετε το πρόσωπο και τα μαλλιά σας όταν επιστρέφετε στο σπίτι, καθώς τα ρούχα και τα μαλλιά σας μπορεί να είναι εμποτισμένα με γύρη, ακόμη και αν δεν μπορείτε να τη δείτε με γυμνό μάτι.
• Φορέστε γυαλιά ηλίου για να μειώσετε τον κνησμό και το τσούξιμο στα μάτια και να μειώσετε την ποσότητα γύρης που εισέρχεται στα μάτια.
• Χρησιμοποιήστε φάρμακα για την πρόληψη και την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
• Κάντε ντους ή μπάνιο στο τέλος της ημέρας για να απομακρύνετε τη γύρη από το σώμα.
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο σπίτι σας για να διατηρήσετε το επίπεδο υγρασίας στο δωμάτιο, όπως ο υγραντήρας VICKS MINICOOLMIST HUMIDIFIER.
• Αποφύγετε να κρεμάτε τα ρούχα έξω, καθώς η γύρη κολλάει στα σεντόνια σας, πετσέτες και τα λευκά είδη οικιακής χρήσης εύκολα.
• Αποφύγετε τη χρήση ανεμιστήρων σε εξωτερικούς χώρους.
• Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις ανοιξιάτικης αλλεργίας, φορέστε μάσκες προσώπου όταν βγαίνετε από το σπίτι.
• Αποφύγετε τις συγκεντρώσεις ακάρεων σκόνης στα οικιακά έπιπλα.
• Προσπαθήστε να μην ταξιδεύετε με μοτοσικλέτα ή ποδήλατο. Αν οδηγείτε, να το κάνετε με κλειστά παράθυρα και να χρησιμοποιείτε φίλτρο γύρης.

Συμβουλές για μια υγιή άνοιξη

Για να απολαύσετε μια υγιή άνοιξη, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις υγιεινές συμβουλές, καθώς η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο επηρεάζεται από τις αλλεργίες αυτή την εποχή του χρόνου:

• Βοηθάει στην αύξηση της φυσικής σας άμυνας και στην πρόληψη και μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας διατηρώντας ένα υγιές έντερο. Είναι επίσης σημαντικό για τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Τρώτε σπαράγγια, αγκινάρες, βερίκοκα, φράουλες, λάχανο και πικραλίδα.
• Τρόφιμα όπως φρούτα (αβοκάντο, βερίκοκα, κεράσια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, ανανάδες), λαχανικά (μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, καρότα, μπιζέλια, ραπανάκια) και βότανα (δυόσμος, βασιλικός, σχοινόπρασο, μαϊντανός και κόλιανδρος) θα δώσουν στη διατροφή σας την πιο υγιεινή επιλογή αυτή την άνοιξη.