Ο καλύτερος τρόπος για να προστατέψετε τα παιδιά σας από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου είναι να περιορίσετε την έκθεσή τους και να λάβετε μέτρα προστασίας του δέρματός τους.
Τι πρέπει να κάνετε:
- Εφαρμόστε στο δέρμα των παιδιών που θα εκτεθεί στον ήλιο μία γενναιόδωρη ποσότητα ενός αδιάβροχου αντηλιακού ευρέως φάσματος με SPF τουλάχιστον 30. Ο όρος «ευρέως φάσματος» σημαίνει ότι το αντηλιακό προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB. Επαναλάβετε την εφαρμογή περίπου κάθε 2 ώρες και μετά από κολύμπι ή εφίδρωση.
- Φορέστε στα παιδιά προστατευτικά ρούχα όπως μακρυμάνικο πουκάμισο, παντελόνι, καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου. Αναζητήστε ρούχα με παράγοντα προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία (UPF) ή από βαμβακερά υφάσματα.
- Εξασφαλίστε τους σκιά. Θυμηθείτε ότι οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Εάν είστε σε παραλία, αναζητήστε οπωσδήποτε σκιά.
- Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κοντά στο νερό, το χιόνι και την άμμο. Αντανακλούν τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Αυτό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ηλιακού εγκαύματος.
- Φροντίστε να λάβουν την απαραίτητη βιταμίνη D μέσω μιας υγιεινής διατροφής.
- Προστατέψτε τα χείλη των παιδιών με lip balm με τουλάχιστον SPF 15.
- Καλό είναι να εξετάζετε το δέρμα των παιδιών σε τακτική βάση. Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές θα πρέπει αμέσως να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ο καρκίνος του δέρματος είναι θεραπεύσιμος όταν διαγνωστεί έγκαιρα.
Δεν θα πρέπει να ξεχνάτε ότι...
- Η άμμος και το πεζοδρόμιο αντανακλούν τις ακτίνες UV ακόμα και όταν είστε κάτω από μια ομπρέλα. Το χιόνι και το νερό επίσης αντανακλούν τις ακτίνες UV. Τέτοιου είδους επιφάνειες μπορούν να αντανακλούν τις περισσότερες από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.
- Τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα για τα παιδιά σας. Επιλέξτε γυαλιά ηλίου με ετικέτες που δηλώνουν ότι παρέχουν προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
- Πολλά φάρμακα αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος στις ακτίνες UV. Επομένως, είναι πιθανό να εμφανιστεί ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα μέσα σε λίγα λεπτά όταν τα παιδιά σας παίρνουν συγκεκριμένα φάρμακα. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης των φαρμάκων και χρησιμοποιήστε επιπλέον αντηλιακό αν απαιτείται.
