Η μουσική μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και το συναίσθημα. Έρευνες έχουν δείξει ότι μέσω της μουσικής μεταβάλλεται η εγκεφαλική μας δραστηριότητα. Η μουσικοθεραπεία, που χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά σε θεραπευτικά περιβάλλοντα τη δεκαετία του 1940, μπορεί να αλλάξει το πώς νιώθουμε, βελτιώνοντας παράλληλα την ψυχική και σωματική μας υγεία.

Τι είναι η Μουσικοθεραπεία

Ουσιαστικά, σημαίνει ότι χρησιμοποιούμε τη μουσική ως εργαλείο, συσχετίζοντάς την με τις αναμνήσεις και τα συναισθήματά μας.

Είναι μια βιωματική μορφή θεραπείας, κατά την οποία ένα άτομο περνά από αξιολόγηση και θεραπεία του εαυτού του. Άνθρωποι όλων των ηλικιών, μπορούν να επωφεληθούν από τη μουσικοθεραπεία και δεν απαιτείται μουσική εκπαίδευση ή κάποιο ταλέντο.

Πώς χρησιμοποιείται η Μουσικοθεραπεία

Η μουσικοθεραπεία χωρίζεται σε δύο μεγάλες κατηγορίες. Στην «ενεργητική», που σημαίνει δημιουργία μουσικής, και την «δεκτική», δηλαδή όταν κάποιος ακούει μουσική.

Η μουσικοθεραπεία είναι πολύ συνηθισμένη σε νοσοκομεία ή ιδρύματα, όπως ψυχιατρικά νοσοκομεία ή σωφρονιστικές εγκαταστάσεις, ξενώνες, κέντρα ψυχικής υγείας ή κέντρα που εξυπηρετούν παιδιά με αναπτυξιακές ή μαθησιακές δυσκολίες.

Ποια είναι τα είδη μουσικοθεραπείας

Υπάρχουν, τέσσερις κύριες μέθοδοι μουσικοθεραπείας και είναι οι εξής: Αυτοσχεδιαστική Μουσικοθεραπεία, Αναλυτική Μουσικοθεραπεία, Νευρολογική Μουσικοθεραπεία, Συμπεριφορική Μουσικοθεραπεία.

Η κάθε μορφή, παρουσιάζει αρκετά οφέλη με διαφορετικό τρόπο, στο ανθρώπινο σώμα, ψυχικά, νοητικά ακόμη και σωματικά.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από τη μουσικοθεραπεία

Ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από τη μουσικοθεραπεία. Η μουσικοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα που δυσκολεύονται να μιλήσουν για τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.
Άτομα σε ξενώνες, παιδιά με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού, έφηβοι που βιώνουν κρίσεις ψυχικής υγείας και ενήλικες που εργάζονται μέσα από τραύματα, είναι μόνο μερικά παραδείγματα ανθρώπων που μπορεί να ωφεληθούν από αυτήν.

Ακόμη, η μουσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει άτομα με ποικίλες παθήσεις υγείας, όπως:

• Τραυματική εγκεφαλική βλάβη
• Χρήση ουσιών
• Διαταραχές στο φάσμα του αυτισμού
• Προβλήματα συμπεριφοράς
• Άνοια
• Χρόνιους πόνους
• Η μουσικοθεραπεία βρέθηκε επίσης ότι μειώνει τον πόνο σε άτομα με καρκίνο, σύμφωνα με μια μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2022.

Οι δραστηριότητες μουσικοθεραπείας, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του στρες, και να επιτρέψουν στους ανθρώπους να εκτονώσουν αρνητικά συναισθήματα. Αυτό καθιστά τη μουσικοθεραπεία μια ιδιαίτερα αποτελεσματική μέθοδο για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.

«Όταν ασχολούμαστε με τη μουσική, αυτή η διαδικασία μας υπενθυμίζει ότι υπάρχει μια αίσθηση ομορφιάς στον κόσμο», αναφέρουν μεταξύ άλλων οι θεραπευτές.

Πόσο αποτελεσματική είναι η μουσικοθεραπεία

Η αποτελεσματικότητα της μουσικοθεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις δεξιότητες και την εμπειρία του θεραπευτή.

Η μουσικοθεραπεία βοήθησε ακόμη και εφήβους με προβλήματα συμπεριφοράς, οι οποίοι κατάφεραν να αποκτήσουν σημαντικά οφέλη στις επικοινωνιακές τους δεξιότητες και την κοινωνική τους συμπεριφορά.
Για παράδειγμα, ερευνητές επανεξετάζοντας δημοσιευμένες μελέτες των επιπτώσεων της μουσικοθεραπείας σε νέους με διαταραχή φάσματος αυτισμού, διαπίστωσαν ότι η αυτοσχεδιαστική μουσικοθεραπεία είχε θετική επίδραση σε μεγάλο βαθμό στην κοινωνική τους συμπεριφορά.

Ακόμη, μια ομαδική μουσική παρέμβαση σε άτομα με Πάρκινσον, βελτίωσε τη διάθεση, την εγρήγορση και την ποιότητα ζωής τους.