Ο ευκάλυπτος είναι ένα αειθαλές δέντρο που χρησιμοποιείται ευρέως για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Διαθέτει φλοιό πλούσιο σε ρητίνη, μακριούς μίσχους και στρογγυλά φύλλα που είναι δύσπεπτα εάν καταναλωθούν ολόκληρα, ωστόσο, τα φύλλα ευκαλύπτου μπορούν να παρασκευαστούν σε τσάι που είναι ασφαλές για κατανάλωση και αιθέριο έλαιο για τοπική χρήση ή εισπνοή.
Τα φύλλα ευκάλυπτου έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία του οργανισμού μας από το οξειδωτικό στρες και τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες.
Ορισμένα από τα κύρια αντιοξειδωτικά στον ευκάλυπτο είναι:
- κατεχίνη
- κουερκετίνη
- γαλλικό οξύ
- π-υδροξυβενζοϊκό οξύ
- συριγγικό οξύ
- βανιλλικό οξύ
- ρουτίνη
- λουτεολίνη
- απιγενίνη
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
-Το τσάι ευκαλύπτου, όπως σημειώνει και το healthline.com, είναι μια καλή πηγή αυτών των αντιοξειδωτικών και γενικά αναγνωρίζεται ως ασφαλές για τους ενήλικες. Ωστόσο, τα παιδιά διατρέχουν υψηλό κίνδυνο τοξικότητας από τον ευκάλυπτο και θα πρέπει να λάβουν έγκριση από γιατρό πριν πιουν το συγκεκριμένο τσάι.
Μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος
-Ο ευκάλυπτος χρησιμοποιείται ευρέως ως φυσικό φάρμακο για το κρυολόγημα λόγω των αντιφλεγμονωδών και αποχρεμπτικών του ιδιοτήτων. Χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση συμπτωμάτων από παθήσεις όπως:
- κοινό κρυολόγημα
- ρινική συμφόρηση
- ιγμορίτιδα
- βρογχίτιδα
- άσθμα
- γρίπη
- οξύ σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρειας (ARDS)
- χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
Το κύριο συστατικό που είναι υπεύθυνο για αυτές τις ιδιότητες είναι η ευκαλυπτόλη, επίσης γνωστή ως κινεόλη, η οποία είναι μια ένωση που βρίσκεται στο αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου.
Ο ευκάλυπτος είναι επίσης κύριο συστατικό σε αλοιφές όπως το Vicks, το οποίο περιέχει επίσης καμφορά και μενθόλη. Αυτή η αλοιφή χρησιμοποιείται κυρίως για την ανακούφιση του βήχα, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρινική συμφόρηση μειώνοντας τη φλεγμονή και τη συσσώρευση βλέννας.
Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να εισπνευστεί από τη μύτη ή να εφαρμοστεί τοπικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφεύγετε την κατανάλωση του ελαίου επειδή μπορεί να έχει τοξικές επιδράσεις.
Μπορεί να αντιμετωπίσει το ξηρό δέρμα
Η χρήση ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ξηρού δέρματος. Μια ανασκόπηση του 2024 υποδηλώνει ότι το τοπικό εκχύλισμα φύλλων ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του δέρματος, της ικανότητας συγκράτησης νερού και της προστασίας του δερματικού φραγμού.
Μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο
Η εισπνοή αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου λόγω των αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών του ενώσεων. Μια μελέτη του 2022 σε 70 άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα διαπίστωσε ότι η εισπνοή 1 χιλιοστόλιτρου (mL) αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου για 5 λεπτά, τρεις φορές την ημέρα για 1 μήνα, βοήθησε στην ανακούφιση του πόνου μαζί με άλλες συμβατικές θεραπείες.
Ωστόσο, μια μελέτη του 2019 σε 123 άτομα με καρκίνο δεν βρήκε βελτίωση στον αντιληπτό πόνο μετά την εισπνοή τριών σταγόνων αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου για 3 λεπτά πριν από μια ιατρική διαδικασία, υποδηλώνοντας ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Μπορεί να προάγει τη χαλάρωση
Ο ευκάλυπτος πιστεύεται ευρέως ότι μειώνει τα συμπτώματα του στρες. Μια μικρή μελέτη του 2022 διαπίστωσε ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου βοήθησε στην αύξηση των φασμάτων του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη χαλάρωση και την ξεκούραση.
Ομοίως, μια μελέτη του 2014 σε 62 άτομα διαπίστωσε ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου βοήθησε στη μείωση του άγχους πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
Οι ιδιότητες ανακούφισης από το στρες του ευκαλύπτου μπορεί να οφείλονται στην ευκαλυπτόλη. Αυτό μπορεί να μειώσει τη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και να αυξήσει τη δραστηριότητα του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, το οποίο προάγει τη χαλάρωση.
Μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των δοντιών σας
Ο ευκάλυπτος είναι ένα από τα πιο κοινώς χρησιμοποιούμενα αιθέρια έλαια για την υγεία του στόματος επειδή μπορεί να έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Μια ανασκόπηση του 2022 διαπίστωσε ότι ο ευκάλυπτος μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του Streptococcus mutans, ενός βακτηρίου που σχετίζεται με την τερηδόνα και τη διάβρωση του σμάλτου.
Οι συγγραφείς σημειώνουν επίσης ότι ο ευκάλυπτος χρησιμοποιείται σε ορισμένες επιδέσμους πληγών για την ανακούφιση του πόνου, τη μείωση της φλεγμονής και την πρόληψη της μόλυνσης.
Μια μελέτη του 2024 σε 60 άτομα διαπίστωσε ότι η οδοντόκρεμα με βάση τον ευκάλυπτο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αιμορραγίας των ούλων και της οδοντικής πλάκας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον ευκάλυπτο
Τσάι: Χρησιμοποιήστε σακουλάκια τσαγιού φτιαγμένα από αλεσμένα φύλλα ευκαλύπτου.
Αρωματοθεραπεία: Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου σε έναν διαχυτήρα ή μπολ με ατμό.
Ολόκληρα φύλλα: Κρεμάστε τα φύλλα στο ντους σας ή προσθέστε τα στο μπάνιο σας για μια χαλαρωτική εμπειρία σπα.
Απωθητικό εντόμων: Αγοράστε ή φτιάξτε ένα απωθητικό εντόμων με αιθέριο έλαιο λεμονιού ευκαλύπτου.
Τοπικά: Για να ανακουφίσετε τη συμφόρηση, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου σε ένα λάδι βάσης, όπως το κλασματικό λάδι καρύδας, και εφαρμόστε το στο στήθος σας.
Είναι σημαντικό να μην καταναλώνετε αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, το οποίο μπορεί να είναι τοξικό. Επιλέξτε ένα τσάι που φέρει την ένδειξη «τσάι φύλλων ευκαλύπτου» και μην προσθέτετε αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου στο τσάι σας.
