Ναι, το καλοκαίρι παθαίνουμε και κρυολογήματα, επειδή το καλοκαίρι υπάρχουν και ιοί που μας επιτίθενται, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι έχουμε δυσκοιλιότητα παρά τη ζέστη.

Όπως λέει στο CuídatePlus ο Rafael Cristóbal, παθολόγος στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Fuenlabrada της Μαδρίτης, «το κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη της ανώτερης αναπνευστικής οδού (μύτη και λαιμός) που προκαλείται από διάφορους τύπους ιών, με τον ρινοϊό να είναι ο πιο συνηθισμένος, αν και δεν είναι ο μόνος», καθώς μπορεί επίσης να προκληθεί από «τον κορωνοϊό ή τον ιό της γρίπης», μεταξύ άλλων, προσθέτει ο ειδικός.

Είναι αλήθεια ότι αυτοί οι ιοί «προκαλούν εποχικές επιδημίες, κυρίως το φθινόπωρο και στα τέλη της άνοιξης», αλλά είναι επίσης δυνατόν να εμφανιστούν το καλοκαίρι, αν και «είναι λιγότερο συχνές, καθώς οι υπεύθυνοι ιοί κυκλοφορούν λιγότερο», επισημαίνει ο Αντόνιο Ζαπατέρο, επικεφαλής του Τμήματος Εσωτερικής Ιατρικής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Φουενλαμπράδα. Ωστόσο, σύμφωνα με στοιχεία της Ισπανικής Εταιρείας Πνευμονολογίας και Θωρακοχειρουργικής, έως και το 20% των καταρροϊκών παθήσεων, της λαρυγγίτιδας, της φαρυγγίτιδας ή των βρογχικών διεργασιών εμφανίζονται το καλοκαίρι.

Σύμφωνα με τον Cristóbal, αυτό επιδεινώνεται από τους ακόλουθους παράγοντες:

Ψυχρά κλίματα: με χαμηλές θερμοκρασίες, οι άνθρωποι τείνουν να περνούν περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους (τόσο λόγω της θερμοκρασίας όσο και λόγω των χειμερινών δραστηριοτήτων - σχολείο, εργασία) και με τα παράθυρα κλειστά. Πρόκειται για περιβάλλοντα με κακό αερισμό, όπου είναι ευκολότερο να εξαπλωθούν οι ιοί.

Χαμηλή υγρασία του αέρα: ο κρύος, ξηρός αέρας προκαλεί ξηρότητα των βλεννογόνων του αναπνευστικού συστήματος, η οποία διευκολύνει επίσης τις ιογενείς λοιμώξεις.

Παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη συχνότητα εμφάνισης κρυολογήματος το καλοκαίρι είναι «η χρήση κλιματιστικών, καθώς στεγνώνουν την αναπνευστική οδό- η εκτέλεση δραστηριοτήτων σε κλειστούς χώρους και οι αλλαγές στη ρουτίνα και το άγχος, που μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας την ευαισθησία στις λοιμώξεις», λέει ο Cristóbal.

Πώς μεταδίδεται το κρυολόγημα

Ο ιός του κρυολογήματος, αναφέρει ο Zapatero, εισέρχεται στο σώμα μέσω του στόματος, των ματιών ή της μύτης.

Ο ιός μπορεί να μεταδοθεί με τους ακόλουθους τρόπους:

- Σταγονίδια στον αέρα όταν κάποιος που είναι άρρωστος βήχει, φτερνίζεται ή μιλάει.

- Άμεση επαφή με ένα άτομο που έχει κρυολόγημα.

- Κοινή χρήση αντικειμένων με τον ιό πάνω τους, όπως πιάτα, πετσέτες, παιχνίδια ή τηλέφωνα.

- Άγγιγμα των ματιών, της μύτης ή του στόματος αφού έχετε έρθει σε επαφή με τον ιό.

Η πρόληψη επομένως περιλαμβάνει, πάνω απ' όλα, «το τακτικό πλύσιμο των χεριών και τον καθαρισμό των δυνητικά μολυσμένων επιφανειών». Επιπλέον, «θα πρέπει να αποφεύγουμε να αγγίζουμε τη μύτη και τα μάτια μας με τα χέρια μας εάν έχουν έρθει σε επαφή με άρρωστο άτομο ή εκτεθειμένο υλικό», συνιστά ο Cristóbal.

Επιπλέον, «η κάλυψη του στόματος και της μύτης με ένα μαντήλι ή τον αγκώνα όταν βήχετε ή φτερνίζεστε, καθώς και η χρήση μάσκας, είναι επίσης ένα μέτρο που θα μπορούσε να αποτρέψει τη μόλυνση». Τέλος, «η έκθεση πρέπει να αποφεύγεται με απομόνωση σε επιλεγμένες περιπτώσεις και έλεγχο των παραγόντων κινδύνου, όποτε αυτό είναι δυνατόν».

Συμπτώματα του κρυολογήματος

Όπως επισημαίνει ο Zapatero, «στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος εμφανίζονται μεταξύ 1 και 3 ημερών μετά την έκθεση στον ιό του κρυολογήματος» και αυτά είναι συνήθως:

• Ρινική συμφόρηση ή ρινική καταρροή.
• Πονόλαιμος ή γρατζουνιά στο λαιμό.
• βήχας
• Φτέρνισμα.
• γενική κακουχία
• ήπιος πονοκέφαλος ή πόνοι στο σώμα
• Ήπιος πυρετός.

Η συνήθης διάρκεια των συμπτωμάτων, λέει ο Cristóbal, «είναι περίπου 7-10 ημέρες, με προηγούμενη περίοδο επώασης 2-5 ημέρες, αν και ο βήχας μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετές εβδομάδες».

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι «παρόλο που οι επιπλοκές δεν είναι απαραίτητο να εμφανίζονται πάντα, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ιογενούς ή βακτηριακής ιγμορίτιδας, οξείας μέσης ωτίτιδας, επιδείνωση χρόνιων αναπνευστικών παθήσεων όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), το άσθμα ή η κυστική ίνωση- ή πνευμονία σε πληθυσμούς υψηλού κινδύνου (παιδιά ή ηλικιωμένοι)».

Πώς να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για τη θεραπεία του κρυολογήματος είναι ότι είναι «συμπτωματική» και ότι «η χρήση αντιβιοτικών προορίζεται μόνο για περιπτώσεις βακτηριακής υπερμόλυνσης, καθώς τα αντιβιοτικά δεν έχουν καμία επίδραση στους ιούς».

Ωστόσο, είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι, «η σύσταση φαρμακολογικών θεραπειών, ακόμη και αν πρόκειται για τον έλεγχο των συμπτωμάτων, πρέπει να επιβλέπεται από γιατρό, καθώς πρέπει να λαμβάνονται υπόψη διάφοροι παράγοντες όπως η ηλικία, η ύπαρξη αλλεργιών, η παρουσία άλλων ασθενειών, οι χρόνιες φαρμακολογικές θεραπείες κ.λπ.», επισημαίνει ο Cristóbal.

Με αυτό το σκεπτικό, η βασική θεραπεία θα είναι «η σχετική ανάπαυση, η κατανάλωση άφθονων υγρών (ενυδάτωση) και, σε περίπτωση ενοχλήσεων, η λήψη ενός αναλγητικού όπως η παρακεταμόλη», εξηγεί στο CuídatePlus ο José Miguel Rodríguez González-Moro, επικεφαλής της πνευμονολογικής υπηρεσίας στο Hospital Universitario Príncipe de Asturias.