Είτε πρόκειται για φιλικό είτε για ερωτικό φιλί φαίνεται να έχει πολλά οφέλη στην υγεία. Ας δούμε παρακάτω τι λένε οι επιστήμονες.
1. Ενισχύει τις «ορμόνες της ευτυχίας»
Το φιλί ενεργοποιεί τον εγκέφαλο ώστε να απελευθερώσει ένα κοκτέιλ χημικών ουσιών που μας κάνουν να νιώθουμε καλά. Αυτές οι χημικές ουσίες περιλαμβάνουν την ωκυτοκίνη, την ντοπαμίνη και την σεροτονίνη, οι οποίες μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε ευφορία, ενθαρρύνοντας τα συναισθήματα στοργής και δεσμού. Μειώνει επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες).
2. Ενισχύει το δέσιμο με τον σύντροφό μας
Η ωκυτοκίνη είναι μια χημική ουσία που συνδέεται με τη σύνδεση του ζευγαριού. Η ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται όταν φιλάμε κάποιον προκαλεί συναισθήματα στοργής και προσκόλλησης. Το να φιλάμε τον σύντροφό μας μπορεί να βελτιώσει την ικανοποίηση από τη σχέση, κάτι που μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα σημαντικό σε μακροχρόνιες σχέσεις.
3. Έχει θετικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση
Εκτός από την ενίσχυση των ορμονών της ευτυχίας, το φιλί μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης, βελτιώνοντας παράλληλα τα συναισθήματα της αυτοεκτίμησής σας.
4. Ανακουφίζει από το άγχος
Μιλώντας για κορτιζόλη, το φιλί μειώνει επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης και το άγχος. Το φιλί και η αγκαλιά επηρεάζουν τις φυσιολογικές διαδικασίες που σχετίζονται με τη διαχείριση του στρες.
5. Μειώνει την ανησυχία
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα φιλί για να σας ηρεμήσει. Η ωκυτοκίνη μειώνει το άγχος και αυξάνει τη χαλάρωση και την ευεξία.
6. Διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Το φιλί αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό με τρόπο που διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία σας, σύμφωνα με την Andrea Demirjian, συγγραφέα του βιβλίου, «Kissing: Everything You Ever Wanted to Know About One of Life’s Sweetest Pleasures».
Όταν τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, η ροή του αίματος αυξάνεται, προκαλώντας άμεση μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό σημαίνει λοιπόν ότι το φιλί κάνει καλό στην καρδιά, κυριολεκτικά και μεταφορικά.
7. Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το φιλί μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα εκθέτοντάς σας σε νέα μικρόβια. Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που φιλιούνται συχνά μοιράζονται την ίδια μικροχλωρίδα στο σάλιο τους και στη γλώσσα τους.
8. Μειώνει την αλλεργική απόκριση
Το φιλί έχει αποδειχθεί ότι παρέχει σημαντική ανακούφιση από κνίδωση και άλλα σημάδια αλλεργικής αντίδρασης που σχετίζονται με τη γύρη και τα ακάρεα οικιακής σκόνης. Το άγχος επιδεινώνει επίσης τις αλλεργικές αντιδράσεις, επομένως η επίδραση του φιλιού στο στρες μπορεί επίσης να μειώσει την αλλεργική απόκριση με αυτόν τον τρόπο.
9. Βελτιώνει την χοληστερόλη
Μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που αύξησαν τη συχνότητα των ρομαντικών φιλιών παρουσίασαν βελτίωση στη συνολική χοληστερόλη τους. Η διατήρηση της χοληστερόλης υπό έλεγχο μειώνει τον κίνδυνο αρκετών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του εγκεφαλικού.
10. Βοηθάει στο κάψιμο θερμίδων
Όταν χρησιμοποιούμε τους μύες του προσώπου για να φιληθούμε, αυτό μας βοηθάει να κάψουμε θερμίδες. Μπορείτε να κάψετε από 2 έως 26 θερμίδες ανά λεπτό, ανάλογα με το πόσο παθιασμένα φιλάτε.
