Βρισκόμαστε εν μέσω καύσωνα και υπάρχει κίνδυνος για θερμική εξάντληση και θερμοπληξία και γι' αυτό το λόγο το Υπουργείο Υγεία εξέδωσε μια σειρά από οδηγίες.

Το υπουργείο Υγείας εξέδωσε οδηγίες για περιστατικά θερμοπληξία και θερμικής εξάντλησης εν μέσω των ακραίων θερμοκρασίων λόγω του κύματος καύσωνα που επηρεάζει τη χώρα μας, αλλά και για το πώς θα προστατεύσουμε τους αγαπημένους μας και τις ευπαθείς ομάδες.

Φροντίζουμε τους ευπαθείς

Δεν αφήνουμε σε κλειστό αυτοκίνητο βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένου και κατοικίδια ούτε για λίγο.

Ντύνουμε τα νεογέννητα ελαφρά. Φροντίζουμε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα. Ζητούμε οδηγίες από τον παιδίατρό μας σχετικά με τη χορήγηση υγρών.

Φροντίζουμε ώστε οι ηλικιωμένοι και ασθενείς με χρόνια νοσήματα να μην μένοι τις ημέρες του καύσωνα, να πίνουν άφθονα υγρά, να έχουν πρόσβαση σε δροσερό/κλιματιζόμενο χώρο.

Εάν πάσχουμε από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγεικά) συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουμε καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Θερμοπληξία: Τι κάνουμε αν εμφανίσει κάποιος

Τα συμπτώματα

• Αυξημένη θερμοκρασία σώματος (>40,5C)
• Ζεστό, ερυθρό δέρμα με απουσία εφίδρωσης
• Εμετούς, διάρροια
• Ταχυκραδία
• Έντονη κεφαλαλγία
• Διαταραχές συμπεριφοράς, σύγχυση
• Απώλεια αισθήσεων ή κώμα

Πρώτες βοήθειες

• Άμεση ιατρική βοήθεια ή διακομιδή ατόμου σε νοσοκομείο.
• Μέχρι να γίνει αυτό μπορεί να προχωρήσετε στις εξής ενέργειες για ελάττωση της θερμοκρασίας του σώματος:
• Μεταφορά του πάσχοντος σε δροσερό, ευάερο ή κλιματιζόμενο χώρο ή κοντά σε ανεμιστήρα
• Πλήρης έκδυση από τα ρούμα
• Τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων (πχ. βρεγμένα σεντόνια, παγοκύστες) στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή ή μπάνιο σε μπανιέρα με δροσερό νερό
• Μη χορηγήσετε υγρά από το στόμα

Θερμική εξάντληση: Τι κάνουμε αν εμφανίσει κάποιος

Τα συμπτώματα

• Δυνατός πονοκέφαλος

• Ατονία, καταβολή δυνάμεων

• Τάση για λιποθυμία

• Ωχρό, ψυχρό και υγρό δέρμα (έντονη εφίδρωση)

• Πτώση της αρτηριακής πίεσης

• Ναυτία, εμετοί

• Μυϊκές κράμπες

• Ταχυκαρδία

(Σημείωση: δεν είναι υποχρεωτική η παρουσία πυρετού. Η θερμοκρασία σώματος μπορεί να είναι φυσιολογική).

Πρώτες βοήθειες

Μεταφέρετε τον πάσχοντα σε δροσερό, ευάερο ή κλιματιζόμενο χώρο ή κοντά σε ανεμιστήρα

ΚΑΙ

• Δώσετε στο άτομο να πιει σιγά-σιγά δροσερό νερό (όχι παγωμένο)
• Χαλαρώστε ή αφαιρέστε ρούχα που πιθανόν να είναι ενοχλητικά
• Χρηστιμοποιείστε βρεγμένες με κρύο νερό πετσέτες ή σεντόνια για να δροσίσετε το σώμα του.
• Σε περίπτωση μη βελτίωσης είναι σκόπιμο να μεταφερθεί στο νοσοκομείο
• Τι προσέχουμε κατά τη διάρκεια του καύσωνα
• Αποφεύγουμε μετακινήσεις, πολύωρα ταξίδια με τα ΜΜΜ και βαριά σωματική δραστηριότητα

Παραμένουμε στο σπίτι διατηρώντας το δροσερό με τους εξής τρόπους:

- Κατά τη διάρκεια της ημέρας κλείνουμε πόρτες και παράθυρα, ενώ κατά τις νυχτερινές ώρες τα ανοίγουμε για αερισμό του χώρου

- Χρησιμοποιούμε κλιματιστικά ή ανεμιστήρα (αν είναι εφικτό)

- Αποφεύγουμε όσο είναι δυνατό τη χρήση φούρνου και κουζίνας

• Πίνουμε άφθονα υγρά. Περιορίζουμε τα λιπαρά, προτιμούμε φρούτα και λαχανικά. Αποφεύγουμε καφέ και αλκοόλ.
• Κάνουμε χλιαρά ντους ή τοποθετούμε υγρά επιθέματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Ντυνόμαστε ελαφρά με ανοιχτόχρωμα ρούχα. Φοράμε καπέλο και σκουρόχρωμα γυαλιά ήλιου.