Ένας ειδικός μακροζωίας προτείνει στους ανθρώπους να μελετήσουν τον τρόπο ζωής των κατοίκων στην Ικαρία, όπου το ποσοστό άνοιας στον πληθυσμό είναι πολύ μικρό.

Το γραφικό νησί της Ικαρίας δεν είναι μόνο γνωστό για τα εκπληκτικά τοπία του και τον δυνατό ήλιο όλο το χρόνο. Είναι επίσης γνωστό για το υψηλό ποσοστό μακροζωίας των κατοίκων, ενώ την ίδια στιγμή το ποσοστό άνοιας στον πληθυσμό είναι εντυπωσιακά χαμηλό. Στο podcast της Sarah Ann Macklin Live Well Be Well, ο γκουρού μακροζωίας Dan Buettner έδωσε πληροφορίες για την υγεία του εγκεφάλου των Ικαριωτών.

Όπως αποκάλυψε: «οι άνθρωποι στην Ικαρία ζουν περίπου οκτώ χρόνια περισσότερο (κατά μέσο όρο από τους πολίτες των ΗΠΑ), σε μεγάλο βαθμό χωρίς άνοια, χωρίς διακριτή άνοια».

Από την πλευρά της η Sarah Ann Macklin τόνισε ότι η άνοια είναι επί του παρόντος η κύρια αιτία θανάτου στο Ηνωμένο Βασίλειο μεταξύ ορισμένων ηλικιακών ομάδων. Απαντώντας σε αυτό, ο Dan Buettner τόνισε: «Λοιπόν, οι άνθρωποι πρέπει να προσέξουν τον τρόπο που ζουν οι άνθρωποι στην Ικαρία, γιατί σε έρευνα που κάναμε σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, διαπιστώσαμε ότι υπήρχαν μόνο τρεις πολύ ήπιες περιπτώσεις άνοιας».

Ο Dan Buettner, ο οποίος έχει εξερευνήσει πολλά hotspots μακροζωίας παγκοσμίως, παρατήρησε ιδιαίτερες υγιεινές πρακτικές στην Ικαρία κατά την επίσκεψή του.

Στο βιβλίο του, The Blue Zones - Secrets for Living Longer, τονίζει ότι η τακτική κατανάλωση τσαγιού από βότανα μπορεί να είναι το κλειδί για την εξαιρετική γνωστική τους υγεία. «Πολλοί Ικαριώτες φροντίζουν τον εαυτό τους με ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα κάθε μέρα με λίγο μέλι, χρησιμοποιώντας συχνά άγρια ​​βότανα που συλλέγονται από το βραχώδες νησί. Πολλά κοινά βότανα δρουν ως ήπια διουρητικά και έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στα χαμηλά ποσοστά καρδιαγγειακών παθήσεων και άνοιας στην Ικαρία».

Παράλληλα, σύμφωνα με τον Buettner οι κάτοικοι του νησιού πίνουν αρκετό καφέ, διευκρινίζοντας ότι η κατανάλωση του δημοφιλούς ροφήματος έχει συνδεθεί με χαμηλότερα ποσοστά άνοιας, ακόμη και νόσου του Πάρκινσον. Ο ισχυρισμός του Dan υποστηρίζεται από μια πληθώρα ερευνών σχετικά με τις πιθανότητες μείωσης του κινδύνου εμφάνισης άνοιας από την κατανάλωση καφέ.