Η αγκαλιά μπορεί να μειώσει τον πόνο, την κατάθλιψη και το άγχος. Μία νέα έρευνα Γερμανών, η οποία δημοσιεύτηκε στο Nature Human Behaviour, έδειξε πώς η αγκαλιά επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία.

Η μελέτη σε σχεδόν 13.000 ανθρώπους εξέτασε πώς το άγγιγμα σε διαφορετικές περιοχές του σώματος και από διαφορετικούς ανθρώπους, αντικείμενα ή ζώα επηρεάζει τους ανθρώπους.

Ο Δρ Julian Packheiser, από το Πανεπιστήμιο του Ρουρ του Μπόχουμ, είπε: «Η συχνότητα φαίνεται να έχει σημασία – περισσότερες συνεδρίες συνδέθηκαν θετικά με τη βελτίωση της κατάθλιψης και του άγχους».

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 212 μελέτες, οι οποίες περιελάμβαναν συνολικά 12.966 άτομα, για να δουν πώς οι διαφορετικοί τύποι αφής επηρεάζουν τους ανθρώπους.

Η ευεργετική αφή μεταξύ των ανθρώπων

Οι ερευνητές εξέτασαν συνεδρίες μασάζ, τη γνωστή «φροντίδα καγκουρό» - όπου ένα μωρό τοποθετείται στο στήθος των γονιών του - και άλλα είδη ανθρώπινης επαφής, συμπεριλαμβανομένης της αγκαλιάς. Εξετάστηκαν επίσης τα χάδια ή το παιχνίδι με τα ζώα και το άγγιγμα από ρομπότ ή η τοποθέτηση μιας βαριάς κουβέρτας.

Τα μεγαλύτερα οφέλη φάνηκαν στην επαφή του ανθρώπου με άλλους ανθρώπους και διαπίστωσαν ότι δεν είχε σημασία αν ένα άτομο έκανε κάποια συνεδρία μασάζ ή αν το αγκάλιαζαν.

Ο Δρ Packheiser είπε: «Η εργασία μας δείχνει ότι οι παρεμβάσεις αφής είναι οι πλέον κατάλληλες για τη μείωση του πόνου, της κατάθλιψης και του άγχους σε ενήλικες και παιδιά. Τα αποτελέσματά μας προσφέρουν πολλές υποσχόμενες οδούς για τη βελτίωση των μελλοντικών παρεμβάσεων αφής».