Πρόσφατες έρευνες άρχισαν να διερευνούν την εμφάνιση ακμής λόγω της έλλειψης συγκεκριμένων βιταμινών στον οργανισμό. Ας δούμε ποια είναι αυτή η βιταμίνη που μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος εάν είναι σε έλλειψη στον οργανισμό.
Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του δέρματος. Μια ανεπάρκεια σε αυτή τη βιταμίνη μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως η δερματίτιδα και, κυρίως, η κοινή ακμή. Η βιταμίνη Α, η οποία χρησιμοποιείται συχνά τοπικά ως ρετινοειδές, είναι βασικός παράγοντας στη θεραπεία της ακμής.
Όταν το σώμα μας στερείται αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, το δέρμα μπορεί να μην αποβάλλει αποτελεσματικά τα νεκρά κύτταρα, οδηγώντας σε εξάρσεις ακμής.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με ακμή έχουν συχνά χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Α στον οργανισμό τους. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί οι τοπικές και από του στόματος θεραπείες βιταμίνης Α μπορούν να βοηθήσουν την ακμή.
Μερικές ακόμα βιταμίνες που μπορούν να επηρεάσουν την ακμή:
Βιταμίνη Β
Η ακμή και η βιταμίνη Β μοιράζονται μια πολύπλοκη σχέση. Μεταξύ των οκτώ βιταμινών Β, οι βιταμίνες Β12 και Β7 (βιοτίνη) βρίσκονται συχνά στο επίκεντρο. Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Β12, που βρίσκεται συνήθως σε ζωϊκά προϊόντα, μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σε ορισμένα άτομα.
Από την άλλη πλευρά, μια ανεπάρκεια βιοτίνης μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα που μοιάζουν με ακμή.
Ο ρόλος της βιταμίνης D στην υγεία του δέρματος
Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν συσχετιστεί με τη σοβαρότητα της ακμής. Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.
Μια ανεπάρκεια μπορεί όχι μόνο να επιδεινώσει την ακμή αλλά και να συμβάλει σε άλλες φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος όπως η ατοπική δερματίτιδα και η ψωρίαση.
Βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε, σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Α, διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο ώστε ο προστατευτικός φραγμός του δέρματος να παραμένει ανέπαφος. Όσοι έχουν ακμή συχνά παρουσιάζουν μειωμένα επίπεδα βιταμίνης Ε, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη σοβαρότητα της κοινής ακμής.
Οι τοπικές εφαρμογές που περιέχουν βιταμίνη Ε μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής καταπολεμώντας τη φλεγμονή και προστατεύοντας το δέρμα από το οξειδωτικό στρες.
Ψευδάργυρος
Πέρα από τις βιταμίνες, μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος έχουν σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος. Ένας συντριπτικός αριθμός ασθενών με ακμή έχει βρεθεί ότι έχει χαμηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου. Αυτό το μέταλλο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθιστώντας το μια πιθανή θεραπεία για την ακμή.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη φλεγμονώδη ακμή.
