Ο βήχας, το φτέρνισμα και το συνάχι είναι σημάδια κρυολογήματος. Τι γίνεται όμως όταν τα συμπτώματα επιμένουν; Συνήθως ένα κρυολόγημα κρατάει από 7 έως 10 ημέρες.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα κρυολόγημα μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από το συνηθισμένο. Ειδικά, για τον φετινό χειμώνα υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις.
Πρώτον, αυτός είναι μόλις ο πέμπτος χειμώνας από τότε που ξεκίνησαν τα lockdowns της εποχής του Covid, γεγονός που σύμφωνα με την Δρ Semiya Aziz, του NHS μπορεί να εξακολουθεί να επηρεάζει την ευαισθησία μας στα κρυολογήματα.
«Η περιορισμένη έκθεση σε ιούς κατά τη διάρκεια του lockdown μπορεί να έχει αποδυναμώσει την ανοσολογική μας άμυνα, μειώνοντας το επίπεδο της υπολειπόμενης ανοσίας που έχουμε και προδιαθέτοντας μας για τις τρέχουσες ιογενείς λοιμώξεις», εξηγεί.
Υπάρχει επίσης η πιθανότητα «ορισμένοι ιοί του κρυολογήματος να έχουν μεγαλύτερη τάση από άλλους να εισέλθουν στις κατώτερες περιοχές των πνευμόνων, κάτι που μπορεί να προκαλέσει βρογχίτιδα και όχι απλώς πονόλαιμο», διευκρινίζει από την πλευρά του ο Ian Jones, καθηγητής ιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Reading. «Αυτές οι λοιμώξεις έχουν μεγαλύτερη διάρκεια από άλλες, επειδή τα κύτταρα που υφίστανται βλάβη χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ανακάμψουν», προσθέτει.
«Μπορεί επίσης να μην είχατε κοινό κρυολόγημα από την αρχή. Ενώ οι ρινοϊοί ευθύνονται συνήθως για τα κοινά κρυολογήματα, οι «εποχιακές επελάσεις» κορωνοϊών μπορεί να ευθύνονται για τον βήχα και τον πυρετό σας», λέει η Δρ Aziz, όπως και «ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός ή ο RSV – που προκαλούν συμπτώματα παρόμοια με το κρυολόγημα στους περισσότερους ανθρώπους και μπορεί να διαρκέσουν έως και ένα δεκαπενθήμερο», σύμφωνα με την ίδια.
Ο καθηγητής Jones επισημαίνει ότι «τα κρούσματα RSV είναι πολύ περισσότερα φέτος τον χειμώνα από ό,τι άλλα χρόνια. Περιπτώσεις HMPV, ενός ιού που μοιάζει με γρίπη που κυκλοφορεί στην Κίνα, προκαλούν επίσης ανησυχία. Αυτή η ασθένεια μπορεί να παραμείνει έως και ένα δεκαπενθήμερο. Ο HMPV μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που μοιάζουν με κρυολόγημα αλλά αυτό δεν πρέπει να θεωρείται σοβαρός κίνδυνος για την υγεία σας, γιατί όλοι έχουμε φυσική ανοσία σε αυτό».
«Ο τρόπος ζωής παίζει πρωταρχικό ρόλο στην ταχεία ανάρρωση», τονίζει η Δρ Aziz. Το να ξεκουράζεστε, να τρώτε καλά και να κοιμάστε αρκετά θα βοηθήσουν το κρυολόγημά σας να «φύγει» γρηγορότερα. «Είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε, πίνοντας πολλά υγρά. Καλό είναι να τρώτε σούπες και να πίνετε τσάι. Η ξεκούραση βοηθά το σώμα να ανακάμψει, ενώ μια υγιεινή, και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα μπορεί επίσης να βοηθήσει», καταλήγει η Δρ Aziz.
