Ο Dr. Scott Lyons μας βοηθά να ξεκλειδώσουμε τα βαθύτερα κομμάτια του εαυτού μας, να θεραπεύσουμε ψυχικά τραύματα και να οδηγηθούμε σε ένα ταξίδι ευεξίας και καλύτερης γενικής υγείας.
Ο Dr. Scott Lyons είναι ολιστικός ψυχολόγος, εκπαιδευτής και συγγραφέας του βιβλίου «Addicted to Drama: Healing Dependency on Crisis and Chaos in Yourself and Others». Ταυτόχρονα, είναι ο δημιουργός του The Embody Lab - της μεγαλύτερης διαδικτυακής πλατφόρμας εκμάθησης για θεραπείες σωματικού τραύματος - και δημιουργός του Somatic Stress Release™, μιας ολιστικής διαδικασίας αποκατάστασης της βιολογικής ανθεκτικότητας, που διδάσκεται σε περισσότερες από 20 χώρες.
«Το να ισορροπώ τους ρόλους μου ως παρουσιαστής του The Gently Used Human Podcast και ιδρυτής του Embody Lab είναι σαν να ενορχηστρώνω. Η επιτυχία, για μένα, προέρχεται από το να είμαι ανοιχτός στη μάθηση και στην εξέλιξη, όσο διδάσκω και καθοδηγώ τους άλλους», λέει στο HealthStat.
Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε άλυτα ψυχικά τραύματα από το παρελθόν μας και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό; Γιατί μπορεί το «ταξίδι» ενός επιχειρηματία να είναι απίστευτα μοναχικό; Ο Dr. Scott Lyons δίνει απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα και σε πολλά άλλα.
HS: Τι ήταν αυτό που σας οδήγησε να γίνετε «trauma expert»;
Dr. Scott Lyons: «Πολλοί από εμάς, συμπεριλαμβανομένου και εμού, κουβαλάμε άλυτα τραύματα από το παρελθόν μας που φαίνονται στον τρόπο με τον οποίο ηγούμαστε, συνεργαζόμαστε, ακόμη και όταν χειριζόμαστε τις συγκρούσεις.
Μεγάλωσα σε ένα περιβάλλον που ήταν εγγενώς χαοτικό. Σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, έλειπαν διάφοροι πόροι. Μερικές φορές, ήταν οικονομικοί πόροι, ενώ άλλες φορές, ήταν η ικανότητα να λαμβάνεις αγάπη και προσοχή. Και μερικές φορές, η αίσθηση της ασφάλειας απλώς δεν ήταν διαθέσιμη. Αυτό οδήγησε σε πολλές ασυνέπειες, οι οποίες, από μόνες τους, μπορεί να είναι μια μορφή τραύματος.
Η έλλειψη πόρων, ασφάλειας και υποστήριξης μπορεί να αναγκάσει κάποιον να ανταποκριθεί με τρόπο παρόμοιο με το να βιώσει ένα σημαντικό σοκ που δεν μπορεί να επεξεργαστεί. Για μένα, το να μεγαλώσω σε αυτό το περιβάλλον σήμαινε ότι το χάος και η κρίση έγιναν η συνεπής εμπειρία.
Όλο μου το σώμα και το νευρικό μου σύστημα προσαρμόστηκαν σε αυτό κανονικά. Μου πήρε πολύ χρόνο για να συνειδητοποιήσω ότι αυτή η αίσθηση της κανονικότητας είχε καλλιεργήσει πολλά αντισταθμιστικά μοτίβα που διέκοψαν τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούσα στις σχέσεις μου, την απόδοσή μου στη δουλειά και ακόμη και τον τρόπο μελέτης και εστίασης.
Συχνά αποσπούσα την προσοχή μου, εστιάζοντας σε πράγματα που δεν είχαν σημασία, επειδή αγωνιζόμουν να διακρίνω τι ήταν σημαντικό να δώσω προσοχή - ένα κοινό ζήτημα όταν η ασφάλεια είναι ασυνεπής κατά την παιδική ηλικία.
Χρειάστηκε πολύς χρόνος για να ξετυλίξω όχι μόνο τις αντισταθμιστικές στρατηγικές επιβίωσης που είχα αναπτύξει αλλά και το ίδιο το τραύμα. Ήταν ένα ταξίδι για να μάθω να αφήνω τους ανθρώπους να επιστρέψουν στη ζωή μου με τρόπο που να αισθάνομαι ασφαλής. Αυτή η εμπειρία στιγμάτισε την κατεύθυνση της ζωής μου και με οδήγησε να γίνω ψυχοθεραπευτής.
Ήθελα να βοηθήσω άλλους με τρόπους που ήταν πιο προσιτοί από αυτόν που είχα βιώσει. Η επιθυμία για πιο προσιτούς θεραπευτικούς πόρους έγινε σημαντικό μέρος του πάθους και της αποστολής μου, γι' αυτό δημιούργησα το Embodylab.
HS: Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να απευθυνθεί κάποιος σε έναν ειδικό;
Dr. Scott Lyons: Η κατάλληλη στιγμή για να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό είναι όταν αρχίζετε να αισθάνεστε το βάρος των άλυτων συναισθημάτων ή μοτίβων που φαίνεται να επαναλαμβάνονται χωρίς λόγο.
Είναι εκείνη η στιγμή που αναγνωρίζει κάποιος ότι κάτι τον εμποδίζει να ζήσει πλήρως και είναι έτοιμος να εξερευνήσει τι υπάρχει κάτω από την επιφάνεια. Έχει να κάνει με την ακρόαση εκείνης της εσωτερικής φωνής που ψιθυρίζει: «Ήρθε η ώρα να θεραπευτείς».
Αυτά τα εργαλεία δεν ήταν μόνο καθοριστικά στη δική μου θεραπεία αλλά και στη δουλειά που κάνω με άλλους, συμπεριλαμβανομένων των CEOs, οι οποίοι συχνά φέρουν το βάρος των ανεπίλυτων προτύπων στην ηγεσία τους. Όταν ένας ηγέτης γίνεται πιο παρών, προσγειωμένος και ευθυγραμμισμένος με τις αξίες του, μεταμορφώνει ολόκληρη την επιχείρησή του.
HS: Τι έχετε διαπιστώσει κάνοντας coaching σε CEOs;
Dr. Scott Lyons: «Μέσα από τη δουλειά μου με Διευθύνοντες Συμβούλους, έχω δει πόσο κρίσιμο είναι να αντιμετωπίζω την πίεση που καλούνται να διαχειριστούν, τις ατελείωτες ώρες εργασίας και την υψηλού κινδύνου λήψη αποφάσεων.
Πρόκειται για άτομα που συχνά φημίζονται για την ικανότητά τους να σχεδιάζουν μία στρατηγική, να καινοτομούν και να εκτελούν, αλλά αυτό που συχνά παραβλέπεται είναι το τίμημα που πληρώνουν, επιβαρύνοντας το νευρικό τους σύστημα και τη γενική τους ευεξία με τη συνεχή λήψη αποφάσεων.
Αυτό που έχω διαπιστώσει είναι ότι όταν σταματούν για να επανασυνδεθούν με το σώμα και τα συναισθήματά τους, ξεκλειδώνουν ένα επίπεδο διαύγειας και δημιουργικότητας που επηρεάζει βαθιά όχι μόνο την ηγεσία τους αλλά και την προσωπική τους ζωή.
Όταν ένας ηγέτης γίνεται πιο παρών, προσγειωμένος και ευθυγραμμισμένος με τις αξίες του, μεταμορφώνει ολόκληρη την επιχείρησή του.
Για τους ιδιοκτήτες επιχειρήσεων, ειδικότερα, έχω παρατηρήσει ότι το ταξίδι μπορεί να είναι απίστευτα μοναχικό. Υπάρχει αυτή η ανείπωτη πίεση να δείχνεις πάντα σίγουρος και ικανός, ακόμα και όταν τα πράγματα δείχνουν αβέβαια.
Μέρος της δουλειάς μου είναι η δημιουργία ενός «χώρου», όπου μπορούν να είναι ειλικρινείς για τους φόβους και τις αγωνίες τους χωρίς να δέχονται κριτική. Είναι να τους υπενθυμίσω ότι η ευαλωτότητα δεν είναι αδυναμία - είναι δύναμη. Όταν το υιοθετούν αυτό, βρίσκουν συχνά μια ανανεωμένη αίσθηση ενέργειας και κατεύθυνσης, κάτι που μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι για την επιχείρησή τους και την ευημερία τους».
HS: Ποιοι είναι οι στόχοι σας για το 2025;
Dr. Scott Lyons: «Πρόθεσή μου είναι να συνεχίσω να επεκτείνω την εμβέλεια της δουλειάς μου, δημιουργώντας περισσότερες ευκαιρίες για τους ανθρώπους να ασχοληθούν με την ολιστική ευεξία. Πρόκειται για την οικοδόμηση κοινοτήτων που ευδοκιμούν στην κοινή ανάπτυξη και μεταμόρφωση, καλλιεργώντας έναν κόσμο όπου η θεραπεία είναι προσβάσιμη σε όλους.
Για τους Διευθύνοντες Σύμβουλους και τους ηγέτες, η συμβουλή μου είναι να κάνουν μία παύση για να ακούσουν αυτή την εσωτερική φωνή που λέει: «Ήρθε η ώρα να θεραπευτείς».
Όταν δουλεύουμε με τον εαυτό μας για να επανασυνδεθούμε μαζί του, ξεκλειδώνουμε μια βαθύτερη αίσθηση σκοπού και σαφήνειας - ιδιότητες που κυματίζουν σε κάθε πτυχή της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο οδηγούμε. Δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσουμε τα κομμάτια του εαυτού μας που αποφεύγουμε, αλλά οι ανταμοιβές είναι βαθιές.
Όταν οι Διευθύνοντες Σύμβουλοι και οι επιχειρηματίες δεσμεύονται για τη δική τους θεραπεία και ανάπτυξη, δεν γίνονται απλώς καλύτεροι ηγέτες - γίνονται πιο ολοκληρωμένοι, πιο ανθρώπινοι και πιο συνδεδεμένοι με τους ανθρώπους και τον κόσμο γύρω τους. Και αυτό, για μένα, είναι το είδος ηγεσίας που αλλάζει πραγματικά το παιχνίδι».
