Ο προσωπικός γυμναστής της Taylor Swift ισχυρίζεται ότι η ρουτίνα άσκησής της είναι τόσο επίπονη και έχει σχεδιαστεί για να ανταποκρίνεται στις αυστηρές απαιτήσεις της περιοδείας της Eras - που άρχισε στις 17 Μαρτίου του 2023 και αναμένεται να ολοκληρωθεί στις 8 Δεκεμβρίου του 2024 - με αποτέλεσμα να είναι δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους να την ακολουθήσουν.
Σε συνέντευξή του στη Vogue, ο επί χρόνια προπονητής της βραβευμένης με Grammy τραγουδίστριας, Kirk Myers, είπε ότι οι συνήθεις ασκήσεις της είναι «πραγματικά δύσκολες» και ότι «μερικοί άνθρωποι πιθανότατα θα έκαναν εμετό ή θα έπρεπε να ξαπλώσουν στο πάτωμα αν προπονούνταν όπως εκείνη».
Ο ειδικός που είναι υπεύθυνος για τη φυσική προετοιμασία της Swift μοιράστηκε μικρά «μυστικά» για το πώς διαμόρφωσε (και διατηρεί) την εξαιρετική της φόρμα.
Το πρόγραμμα προπόνησης είναι παρόμοιο με αυτό ενός αθλητή
Ο Myers είπε στη Vogue ότι η ρουτίνα προπόνησης της Swift ώστε να προετοιμαστεί κατάλληλα για την περιοδεία Eras ήταν «προσαρμοσμένη» και «αναπτύχθηκε με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι παρόμοια με αυτή ενός επαγγελματία αθλητή». Υπάρχει πάντα μια «εκτός σεζόν» περίοδος, όταν δεν βρίσκεται σε περιοδεία, και μία «εντός σεζόν» περίοδος όταν είναι σε περιοδεία, σύμφωνα με τον ίδιο.
Κατά τη διάρκεια της «εκτός σεζόν» περιόδου, η καλλιτέχνης πηγαίνει στο γυμναστήριο έως και έξι ημέρες την εβδομάδα, αφιερώνοντας δύο ώρες κάθε μέρα στην προπόνησή της. Ενώ η στόχευση είναι ο πυρήνας του σώματός της κατά τη διάρκεια αυτών των συνεδριών, ο Myers σημείωσε ότι η Swift αφιερώνει χρόνο και σε ασκήσεις cardio εκτός του γυμναστηρίου.
Η Swift είχε αποκαλύψει στο παρελθόν ότι το πρόγραμμα προπόνησής της περιλαμβάνει τρέξιμο σε διάδρομο, ενώ ταυτόχρονα βγάζει τη λίστα συναυλιών της. Κατά τη διάρκεια της περιοδείας της, ο Myers είπε ότι η διάσημη σταρ δεν παραλείπει την προπόνησή της.
«Η Taylor γυμνάζεται σε όλη τη διάρκεια της περιοδείας», συνέχισε ο Myers. «Προπονείται κατά μέσο όρο δύο φορές την εβδομάδα. Η προπόνηση «εντός της σεζόν» αφορά περισσότερο τη συντήρηση της φυσικής της κατάστασης».
Ο Myers συνέχισε: «Αν έχετε δει κάποιο σόου της, ξέρετε πόσο δυνατή είναι σωματικά. Φανταστείτε την πάνω στη σκηνή για τρεις, τέσσερις συνεχόμενες ημέρες και μετά αν και έχει μερικές ημέρες κενό για ξεκούραση, δεν παραλείπει το γυμναστήριο. Αυτή είναι η Taylor».
Ο προπονητής είπε επίσης: «Η Taylor είναι το άτομο με τις μεγαλύτερες αντοχές που έχω γνωρίσει ποτέ. Αποτελεί έμπνευση για τον καθένα να την βλέπει να ξεπερνάει τα εμπόδια και να γίνεται καλύτερη και πιο δυνατή στο τέλος. Της δείχνω μια δύσκολη άσκηση και όχι μόνο είναι σε θέση να την ολοκληρώσει αλλά επίσης επιμένει, προχωρώντας στην επόμενη άσκηση. Αυτό τελικά την κάνει πιο δυνατή, καλύτερη και πιο γρήγορη».
